REKLAMA

olowkowa kraina 003 1olowkowa kraina 003 2olowkowa kraina 003 0
Białołęka

sport »

 

Slow jogging po Choszczówce. Za darmo, dla zdrowia

  21 lutego 2018

alt='Slow jogging po Choszczówce. Za darmo, dla zdrowia'
Fot. fanpage Stowarzyszenie Slow Jogging

Nie lubisz biegać? Masz nadwagę? Nie masz kondycji? To spełniasz podstawowe kryteria udziału w coniedzielnych zajęciach joggingowych na Choszczówce.

REKLAMA

mazovia 20250625 2mazovia 20250625 0

Stowarzyszenie Slow Jogging zaprasza w każdą niedzielę o godz. 10 na nieodpłatne zajęcia slow jogging. Uczestnicy zajęć spotykają się przy ul. Chlubnej 1a w Dzikim Zakątku. Biegamy dla zdrowia. Biegamy dla zabawy. Poznajemy nowych znajomych. Bardzo miło spędzamy czas. Zapraszamy do nas - zachęcają organizatorzy.

Czym jest slow jogging?

Ojcem nowoczesnego slow joggingu jest Hiroaki Tanaka - profesor Uniwersytetu w Fukuoce. Profesor Tanaka od 20 lat zajmuje się naukowo badaniami nad współzależnościami pomiędzy aktywnością fizyczną a efektami prozdrowotnymi. Oczywiście profesor Tanaka nie "odkrył" truchtania, gdyż jest to czynność dla ludzi naturalna, natomiast zgromadził dowody naukowe, że ta forma aktywności daje korzyści prozdrowotne nie mniejsze niż aktywności fizyczne związane z większym wysiłkiem przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka urazów i kontuzji praktycznie do zera, oraz - opracował metodykę prowadzenia zajęć slow jogging, dzięki której każdy, niezależnie od wieku i stanu zdrowia, może z nich korzystać.

Wstąp do księgarni

Dla zdrowia

- Biegamy dla zdrowia. Biegamy dla zabawy. Poznajemy nowych znajomych. Bardzo miło spędzamy czas. Zapraszamy do nas - zachęcają organizatorzy, którzy w każdą niedziele spotykają się, żeby nieco rozruszać mięśnie. Najbliższy termin spotkania już 18 lutego, kolejne prozdrowotne spotkania w każdą niedzielę i tak od pół roku. - Z punktu widzenia uczestnika, czyli osoby która przychodzi na nasze zajęcia, jest to przyjemne, miłe spotkanie towarzyskie przy okazji połączone z łagodną aktywnością fizyczną. Jest to na tyle fajne, żeby zachęcić do przyjścia na kolejne zajęcia, czyli pojawia się element systematyczności, a wtedy poprawia nam się wydolność, zdrowie i samopoczucie, bo widzimy, że coś, co było kompletnie nie dla nas, czyli wysiłek fizyczny - nagle staje się przyjemne - zapewnia Waldemar Kamiński, członek stowarzyszenia Slow Jogging. Jak dodaje, w spotkaniach zazwyczaj uczestniczy około 15-20 osób w różnym wieku i o różnym przygotowaniu fizycznym.

- Staram się uaktywniać fizycznie także osoby, które zupełnie są do tego nieprzygotowane. Nikogo nie eliminujemy. Każdy może przyjść - mówi Waldemar Kamiński. - Zazwyczaj pokonujemy 5 km na terenie Choszczówki. Dla osób "zasiedziałych" ten dystans może wydawać się duży, ale tylko na początku. Wysiłek pojawia się przy okazji i na koniec treningu takie osoby są zdziwione, że dały radę i są podbudowane psychicznie - dodaje.

(DB)

 

REKLAMA

koneser lato 2025 2koneser lato 2025 0

Komentarze (3)

# mirekz

23.02.2018 09:22

Czy to prawda ze te biegi sa akcja wyborcza Nowoczesnej??

# POzdro

23.02.2018 14:48

#mirekz napisał(a) 23.02.2018 09:22
Czy to prawda ze te biegi sa akcja wyborcza Nowoczesnej??

Tak, to prawda. W przeciwieństwie do akcji wyborczej IMB "Zbudujemy szpital" i "Budujemy Kołacińską" te biegi odbywają się naprawdę.

# KADM

01.03.2018 07:59

Jak zrobi się cieplej chętnie dołączę

REKLAMA

cemat box 2cemat box 0
więcej na forum

LINKI SPONSOROWANE

REKLAMA

moje bielany 002 3moje bielany 002 0
Zapraszamy na zakupy

REKLAMA

mazowsze BO 2025 1mazowsze BO 2025 2mazowsze BO 2025 0

Najnowsze informacje na TuBiałołęka

REKLAMA

smaki zycia 2024-09-03 2smaki zycia 2024-09-03 0

REKLAMA

san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 2san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 0

REKLAMA

refleks chlodnictwo 2024-11-21 3refleks chlodnictwo 2024-11-21 0

REKLAMA

Promocje Cyfrowe.pl
Promocje Cyfrowe.pl
Promocje Cyfrowe.pl

Najchętniej czytane na TuBiałołęka

Misz@masz

Artykuły sponsorowane

REKLAMA

Kup bilet

Znajdź swoje wakacje

Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.

Polecamy w naszym pasażu

Wstąp do księgarni

REKLAMA