Jak radzić sobie ze stresem? Bezpłatne warsztaty dla dzieci

Lęki, trudności ze snem oraz przedłużający się stan smutku to główne objawy nadmiaru stresu i braku umiejętności jego odreagowania. Problem ten dotyczy dorosłych, jednak badania potwierdzają, że coraz częściej występuje także u młodszych dzieci. Odpowiedzialność za zdrowie psychiczne dzieci spoczywa w dużej mierze na dorosłych, dlatego profilaktyka w tym zakresie zawsze była, jest i będzie niezwykle istotna. Nowe nazwy ulic na Bemowie. Będzie ich więcej
Rozbudowujący się Chrzanów będzie miał nowe ulice. Dla części z nich nazwy zatwierdzi niedługo Rada Warszawy. Są też propozycje nowych patronów.

Metody obniżania stresu

W ramach zajęć "Zrelaksuj się" będą wykorzystywane różnorodne metody obniżające stres, takie jak joga śmiechu, relaksacja metodą Jacobsona czy wizualizacja przy dźwiękach instrumentów relaksacyjnych. Celem warsztatów jest nauczenie uczestników, jak radzić sobie z nadmiarem stresu, szczególnie w kontekście rodzinnym.

Dla kogo zajęcia?

Zajęcia są adresowane do rodziców oraz opiekunów z dziećmi w wieku od 5 do 7 lat. Uczestnicy proszeni są o zabranie ze sobą mat lub kocyków do siedzenia oraz ewentualnych poduszek i okryć.

Jak powiedział Walter Chiari: "Powinniśmy spotkać się przynajmniej dwa razy w tygodniu z kimś, kto potrafi nas rozśmieszyć". Warto dodać, że śmiech to zdrowie - zarówno w sensie fizycznym, gdyż wzmacnia odporność, jak i psychicznym, ponieważ buduje naszą rezyliencję.

Warsztaty odbędą się 9, 16 i 23 października w Miejscu Aktywności Lokalnej "Dwa Jelonki" przy ul. Rozłogi 18 w Warszawie. Więcej informacji oraz zapisy na: www.bemowskie.pl.

(kg)