Naturalny "niszczyciel cukru" i pogromca kilogramów. Tłumi też ochotę na słodkie

Gurmar jest rośliną o szerokim spektrum zastosowań; chociaż najbardziej znana jest ze swojego działania w leczeniu cukrzycy i insulinooporności, jej dobroczynny wpływ na zdrowie wykracza poza te schorzenia. Jakie korzyści może przynieść Gymnema sylvestre?

Gymnema sylvestre zawiera kwas gymnemowy, który oddziałuje na receptory smaku w ustach oraz receptory cukru w jelitach. Dzięki temu może zmniejszać apetyt na słodycze oraz ograniczać wchłanianie glukozy z przewodu pokarmowego, co pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.

Dodatkowo gurmar może stymulować trzustkę do zwiększenia produkcji insuliny, co jest szczególnie istotne dla osób z cukrzycą typu 2. Roślina ta wspomaga również utratę wagi oraz redukuje stany zapalne w organizmie, co czyni ją cennym składnikiem terapii wielu chorób.

Gurmar obniża poziom cukru we krwi

Jak tłumaczy Medonet, określenie "gurmar" w języku hindi oznacza "pogromcę cukru". Roślina ta działa nie tylko na receptory smaku w jamie ustnej, ale także wpływa na te w jelitach, prowadząc do zmniejszenia wchłaniania glukozy z układu pokarmowego. W konsekwencji poziom cukru we krwi obniża się.

Badania naukowe wskazują, że dawki rzędu 200-400 mg kwasu gymnemowego mogą ograniczyć absorpcję cukru w jelitach. Inne analizy sugerują, że regularne stosowanie gurmaru pomaga ustabilizować glikemię.

Mimo obiecujących wyników związanych z Gymnema sylvestre, naukowcy nadal potrzebują więcej danych, aby uznać ją za samodzielny lek przeciw cukrzycy. Osoby przyjmujące leki obniżające poziom glukozy powinny przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem.

Gurmar zwiększa produkcję insuliny

Dla chorych na cukrzycę typu 2 kluczowym problemem jest niewystarczająca produkcja insuliny. W efekcie glukoza nie jest efektywnie usuwana z krwiobiegu, co prowadzi do jej podwyższonego poziomu. Gurmar może pobudzać trzustkę do większego wytwarzania insuliny, co wspomaga eliminację nadmiaru cukru z krwi.

Gurmar zmniejsza apetyt na słodycze

Co sprawia, że tak trudno oprzeć się kolejnemu kawałkowi ciasta czy tabliczce czekolady? Przyjemność płynąca ze słodkiego smaku, który odczuwamy od razu po spróbowaniu. Aby ograniczyć pokusę słodyczy, warto rozważyć gurmar. Dzięki zawartości kwasu gymnemowego blokuje on receptory słodkiego smaku na języku. Badania pokazują, że ekstrakt z Gymnema sylvestre zmniejsza zdolność do odczuwania słodyczy, przez co słodkie produkty stają się mniej atrakcyjne.

Gurmar wspomaga utratę wagi

Osoby z nadwagą lub otyłością są bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2. Badania na szczurach wykazały, że podawanie wodnego ekstraktu z Gymnema sylvestre prowadzi do zmniejszenia masy ciała. Ponadto w badaniu obejmującym 60 osób z otyłością zaobserwowano spadek wagi o 5-6 proc. oraz znaczące ograniczenie spożycia pokarmu.

Gurmar redukuje stany zapalne

Pacjenci z cukrzycą często mają obniżony poziom antyoksydantów, co może sprzyjać stanom zapalnym. Medonet informuje, że liście gurmaru wykazują działanie immunostymulujące, a dzięki zawartości garbników i saponin pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie.

Badania potwierdzają związek między nadmiernym spożyciem cukru a podwyższonym poziomem markerów zapalnych. Chociaż stany zapalne mogą być korzystne w walce z infekcjami, ich przewlekłe występowanie może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych.

Gurmar zmniejsza ryzyko chorób serca

Oprócz wpływu na poziom glukozy Gymnema sylvestre pomaga również obniżyć stężenie LDL, czyli "złego" cholesterolu, oraz trójglicerydów. Wysoki poziom tych lipidów jest jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

Gurmar - jak stosować

Preparaty z gurmarem są dostępne głównie w formie tabletek z ekstraktem z liści tej rośliny, ale można także nabyć suszone liście do przygotowania naparu. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne i odpowiednie dla naszego stanu zdrowia.

Gurmar nie dla wszystkich

Chociaż Gymnema sylvestre jest uważana za bezpieczną, nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży, karmiące piersią ani planujące ciążę. Dyskusyjne jest również jej przyjmowanie przez osoby chore na cukrzycę, które stosują leki obniżające poziom glukozy - połączenie to może prowadzić do niebezpiecznego spadku cukru we krwi.

Nie zaleca się również łączenia gurmaru z zielem dziurawca czy aspiryną, ponieważ mogą one nasilać jego działanie. Choć obniżenie poziomu cukru jest pożądane, zbyt gwałtowne jego spadki mogą być groźne dla zdrowia.

Źródło: www.medonet.pl