Dziesięć oznak, że poziom żelaza szoruje po dnie. Tak się wtedy czujesz

Żelazo jest podstawowym elementem hemoglobiny, której zadaniem jest dostarczanie tlenu do komórek. Kiedy pierwiastka brakuje, całe ciało odczuwa niedobór tlenu - od mózgu po mięśnie, co prowadzi do niewyjaśnionego wyczerpania fizycznego i psychicznego. Zmęczenie, któremu towarzyszy poczucie braku energii, może odbijać się na codziennych aktywnościach. Specjaliści wskazują, że to zmniejszenie zapasu energii często oznacza problem, który wymaga diagnozy.

Nie tylko wyczerpanie fizyczne jest sygnałem ostrzegawczym. Żelazo pełni kluczowe funkcje w produkcji substancji chemicznych w organizmie, takich jak dopamina czy serotonina. Niedobory pierwiastka mogą zakłócać ich pracę, co prowadzi do zmian nastroju, drażliwości czy problemów z koncentracją. Badania pokazują, że żelazo wspiera także syntezę mieliny, która odgrywa istotną rolę w komunikacji nerwowej. Braki w tym obszarze mogą skutkować zaburzeniami funkcji poznawczych.

Oprócz aspektów psychicznych, niedobór żelaza wpływa na układ krążenia i układ nerwowy. W przypadku niedokrwistości wywołanej brakiem żelaza, częstym objawem są migreny. Powiązanie między żelazem a funkcjonowaniem naczyń krwionośnych sugeruje, że zaburzenia w przepływie krwi mogą być jednym z czynników nasilających ból głowy, zwłaszcza u kobiet. Jakie pojawiają się objawy? To:

drażliwość,

nerwowość,

brak zainteresowania rzeczami, które dotychczas sprawiały nam przyjemność,

osłabiona uwaga, zdolność do koncentracji i logicznego myślenia, czyli tzw. mgła mózgowa,

trudności w zapamiętywaniu nowych informacji,

zaburzenia pamięci.

- Bóle głowy występujące częściej niż 15 razy w miesiącu to wyraźny sygnał ostrzegawczy - przypominają eksperci.

Warto zwrócić uwagę na inne objawy: zawroty głowy, poczucie zimna czy trudności z oddychaniem. Zmniejszona ilość żelaza prowadzi do ograniczonego poziomu tlenu we krwi, co skutkuje dusznością i przyspieszonym oddechem. Organizm zaczyna koncentrować krążenie krwi wokół najważniejszych organów, przez co dłonie i stopy mogą stać się szczególnie wychłodzone. Z kolei serce, zmuszone do intensywniejszej pracy, może sygnalizować problem kołataniem.

Interesującym objawem niedoboru żelaza, podanym przez Medonet, jest zespół łaknienia spaczonego, znany w medycynie jako pica. Chorzy odczuwają nietypowe pragnienia, takie jak jedzenie produktów niejadalnych - na przykład papieru czy ziemi. Zjawisko to jest wyraźnie związane z niedoborami żelaza. W jednym z przypadków opisywanych w badaniach pacjentka przyznała, że od lat odczuwa "ciągłą potrzebę żucia papieru".

Nie każdy problem dotyczy jednak psychiki czy funkcjonowania organów wewnętrznych. Niedobór żelaza może wpływać na wygląd: włosy stają się osłabione i wypadają, paznokcie robią się łamliwe, a skóra traci naturalną jędrność. Wszystkie te objawy potwierdzają, jak istotne jest natychmiastowe przeciwdziałanie.

Brak żelaza w organizmie może również przyczyniać się do wystąpienia zespołu niespokojnych nóg - schorzenia prowadzącego do ciągłej potrzeby poruszania nogami. Dysfunkcja dopaminy, której funkcje zaburza niedobór żelaza, wydaje się być głównym czynnikiem wpływającym na ten problem. Regularne poruszanie nogami może być poza kontrolą chorego, utrudniając odpoczynek i sen.

Każdy z tych objawów powinien być impulsem do przeprowadzenia odpowiednich badań. Rozpoznanie anemii oraz wdrożenie właściwego leczenia mogą przeciwdziałać wielu przewlekłym problemom, z których na początku nie zdajemy sobie sprawy. Warto pamiętać, że najbardziej skuteczną terapią w przypadku niedoboru żelaza jest wzbogacenie diety oraz, w razie potrzeby, suplementacja pod nadzorem lekarza.

Źródło: www.medonet.pl