REKLAMA

mazowsze BO 2025 1mazowsze BO 2025 2mazowsze BO 2025 0
Misz@masz
  20 stycznia 2025  

Czy wiesz, co zjadasz przed snem? Może być to pułapka

To, co kładziemy na wieczorny talerz, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, a także jakości snu. Onet przypomina, że eksperci zwracają uwagę, że zły wybór posiłku przed snem może zakłócić nocny odpoczynek. Co więc może zrujnować twoje plany na zdrowy, regenerujący sen?

REKLAMA

mazovia 20250625 2mazovia 20250625 0

Czerwone mięso, choć pełne wartościowych składników, staje się wrogiem numer jeden na nocnym stole. To ciężki przeciwnik dla naszych trawiennych sił. A co z solonymi przekąskami? Uwaga, to pułapka! Sól sprawia, że woda zostaje w naszym ciele, a to nie służy nocnemu wypoczynkowi.

Słodycze i cukry to kolejny cichy złodziej dobrego snu. Pobudzają, zamiast uspokajać nasz organizm. A co z białym pieczywem i makaronem? Te produkty to bomba cukrowa, która nie daje uczucia sytości!

Ostre, pikantne potrawy? To samo zło przed snem. Mogą przysporzyć więcej kłopotów, niż myślisz. A co pić, aby nie leżeć niespokojnie na poduszce? Zdecydowanie odpadają słodkie gazowane napoje, mocna kawa i herbata, a także alkohol. To trio może zniszczyć twój sen!

Na ratunek przychodzą lekkie zupy, pasty warzywne i pełnoziarniste kanapki, które są przyjazne dla wątroby i gwarantują nocny spokój. Ziołowe herbatki to strzał w dziesiątkę dla spokojnego żołądka.

Pamiętaj, że zdrowa kolacja to nie tylko wsparcie dla wątroby, ale przede wszystkim inwestycja w dobry sen. Czy już wiesz, co wyeliminować z wieczornego menu? Nie daj się zaskoczyć! Wybieraj mądrze i śpij spokojnie.

Źródło: kobieta.onet.pl

 

REKLAMA

biedronka 035 2

Najnowsze misz@masze

LINKI SPONSOROWANE

REKLAMA

moje bielany 002 3moje bielany 002 0
Znajdź swoje wakacje

REKLAMA

san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 1san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 2san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 0

Najnowsze informacje na Tu Stolica

REKLAMA

cemat box 2cemat box 0

REKLAMA

smaki zycia 2024-09-03 2smaki zycia 2024-09-03 0

REKLAMA

koneser lato 2025 3koneser lato 2025 0

REKLAMA

refleks chlodnictwo 2024-11-21 1refleks chlodnictwo 2024-11-21 2refleks chlodnictwo 2024-11-21 0

REKLAMA

REKLAMA

Promocje Cyfrowe.pl
Promocje Cyfrowe.pl
Promocje Cyfrowe.pl

Kup bilet

Znajdź swoje wakacje

Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.

Polecamy w naszym pasażu

Wstąp do księgarni

REKLAMA