REKLAMA

cemat box 1cemat box 2cemat box 0
Misz@masz
  17 stycznia 2025  

Chcesz zrezygnować ze słodyczy? Dietetyk radzi

Zmiana nawyków żywieniowych to często kluczowy element noworocznych postanowień. Wielu z nas stawia sobie za cel ograniczenie spożycia słodyczy, co jest motywowane chęcią poprawy zdrowia lub zrzucenia zbędnych kilogramów. Jednak jak zauważa dietetyk Michał Wrzosek, odpowiednie podejście do tematu jest kluczowe, by nie popaść w dietetyczne pułapki - czytamy w Onet Kobieta.

REKLAMA

mazovia 20250625 2mazovia 20250625 0

W swoim najnowszym wideo, specjalista od odchudzania i zdrowego odżywiania, Wrzosek zwraca uwagę na trzy główne aspekty, które są niezbędne do zrozumienia w procesie rezygnacji ze słodyczy. Dla osób, które nie przepadają za słodkim smakiem, rezygnacja może okazać się stosunkowo prostym zadaniem. Jednak dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez ulubionej czekolady, dietetyk sugeruje unikanie bezwzględnych zakazów, które mogą być kontraproduktywne.

Wrzosek ostrzega przed dietami, które zakładają zbyt niską kaloryczność, porównując je do zapotrzebowania energetycznego małego dziecka. Podkreśla, że nie zaleca diet poniżej 1500 kcal, gdyż mogą one prowadzić do efektu jo-jo. Zamiast tego, zaleca skupienie się na zbilansowanej diecie, która dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w tym magnezu, białka i błonnika, co może pomóc w ograniczeniu apetytu na słodycze.

Ekspert przypomina, że całkowita rezygnacja ze słodyczy nie jest konieczna do prowadzenia zdrowego trybu życia i utraty wagi. Ważne jest, by spożywać ulubione przekąski w odpowiednich ilościach i zachować umiar.

Źródło: kobieta.onet.pl

 

REKLAMA

smaki zycia 2024-09-03 2smaki zycia 2024-09-03 0

Najnowsze misz@masze

LINKI SPONSOROWANE

REKLAMA

moje bielany 002 3moje bielany 002 0
Wstąp do księgarni

REKLAMA

san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 1san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 2san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 0

Najnowsze informacje na Tu Stolica

REKLAMA

bielany muzyka na wodzie 2bielany muzyka na wodzie 0

REKLAMA

biedronka032 2

REKLAMA

refleks chlodnictwo 2024-11-21 3refleks chlodnictwo 2024-11-21 0

REKLAMA

Promocje Cyfrowe.pl
Promocje Cyfrowe.pl
Promocje Cyfrowe.pl

REKLAMA

Kup bilet

Znajdź swoje wakacje

Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.

Polecamy w naszym pasażu

Wstąp do księgarni

REKLAMA