Kobiece czwartki w Galerii Północnej

"Kobiece Czwartki" w galerii handlowej przy Światowida 17, to otwarta propozycja dla mieszkanek Białołęki i okolic - przestrzeń spotkań, rozmów i wzajemnej inspiracji. To czas tylko dla kobiet, zaplanowany tak, by po pracy mogły zadbać o siebie i spędzić chwilę w przyjaznym gronie. Celem cyklu jest integracja lokalnej społeczności, wymiana doświadczeń oraz rozmowa o tym, co naprawdę jest ważne dla kobiet - zdrowiu, relacjach, rozwoju i codziennym życiu.

Zadbaj o piersi, biustonosze do recyklingu

W październiku tematem spotkań jest brafitting i profilaktyka zdrowia piersi. Uczestniczki poznają zasady prawidłowego doboru biustonosza, dowiadują się, jak dbać o biust i na co zwracać uwagę w profilaktyce. Część teoretyczna połączona jest z indywidualnymi konsultacjami z ekspertkami. Towarzyszy mu akcja reCYCling - biustonosze trafią do ponownego obiegu, a środki wesprą organizacje działające na rzecz kobiet.

Bądź słyszalna i pewna siebie!

W listopadzie w Galerii Północnej odbędą się dwa czwartkowe warsztaty z Fundacją Feminoteka - "Bądź słyszalna i pewna siebie!". Udział w spotkaniach to dla kobiet niezwykle istotna inwestycja - nie tylko w rozwój umiejętności samoobrony, ale przede wszystkim w budowanie świadomości własnych granic i siły głosu. Jak pokazują badania opublikowane przez serwis Strona Kobiet (raport Ipsos dla L'Oréal Polska, 2022), aż 84% Polek doświadczyło molestowania w miejscach publicznych, natomiast tylko około 31% przypadków spotkało się z jakąkolwiek reakcją lub wsparciem ze strony świadków. Poprzez warsztaty kobiety dowiedzą się nie tylko jak reagować w sytuacjach zagrożenia, ale również jak odpowiednio wcześnie zauważyć przekroczenie granic osobistych, aby tego zagrożenia uniknąć. Wzmocnienie postawy, głosu i znajomość strategii reagowania, może przyczynić się do przerwania milczenia wobec takich zdarzeń i realnie zwiększyć bezpieczeństwo - własne oraz innych osób w przestrzeni publicznej.

REKLAMA

Joga twarzy i automasażu

Dwa kolejne czwartki poświęcone będą praktyce jogi twarzy i automasażu z MedAlis - Fizjoterapia i SPA. Podczas spotkań uczestniczki poznają proste, skuteczne techniki, które pomagają ujędrnić skórę, poprawić koloryt cery, zmniejszyć napięcia mięśni twarzy oraz obrzęki, a także wspierają naturalny owal twarzy. Regularne stosowanie tych metod pozwala zadbać o wygląd i samopoczucie, stanowiąc łagodną alternatywę dla zabiegów inwazyjnych i operacji plastycznych. To praktyczna wiedza, którą można od razu wykorzystać w codziennej pielęgnacji - bez specjalistycznego sprzętu i bez wychodzenia z domu. Udział w "Kobiecych Czwartkach" jest bezpłatny i nie obowiązują wcześniejsze zapisy.

JR