Szklanka wody na stoliku nocnym to nie jest dobry pomysł. Oto dlaczego
Wiele osób ma zwyczaj pozostawiania szklanki wody na szafce nocnej, aby móc ugasić pragnienie w nocy lub zaraz po przebudzeniu. Jednak eksperci z Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa w USA wskazują, że to nie jest najlepszy pomysł dla naszego zdrowia - czytamy w Onet Kobieta.
Specjaliści podkreślają, że woda pozostawiona na całą noc może stać się siedliskiem kurzu, zanieczyszczeń, a nawet owadów przenoszących choroby. W ciepłym pokoju woda staje się idealnym środowiskiem dla rozwoju bakterii i grzybów, co może negatywnie wpłynąć na nasz organizm.
Jeśli zależy nam na posiadaniu wody w zasięgu ręki podczas nocnego odpoczynku, eksperci zalecają użycie butelki z wodą zamiast otwartej szklanki. Dodatkowo, aby zapewnić sobie dodatkową ochronę, można przykryć czystą szklankę małym talerzykiem.
Na dobry początek dnia eksperci zalecają sięgnięcie po szklankę niegazowanej wody, najlepiej z dodatkiem plasterek cytryny i łyżki miodu. Taki napój nie tylko nawodni organizm, ale również przyniesie korzyści dla układu pokarmowego oraz poprawi kondycję skóry.
Pamiętajmy, że odpowiednie nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Zrezygnowanie z nocnej szklanki wody może być prostym krokiem, który przyczyni się do poprawy naszej higieny i ogólnego stanu zdrowia.
Źródło: kobieta.onet.pl
