Prysznic rano czy wieczorem? Eksperci przekonują, że ta pora jest najlepsza
Choć wielu z nas zaczyna dzień od orzeźwiającego prysznica, naukowcy zalecają, abyśmy przemyśleli nasze nawyki. Okazuje się, że wieczorny prysznic może przynieść więcej korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia - donosi serwis Medonet.
Poranny prysznic, choć pomaga obudzić się i nawilżyć skórę na początek dnia, nie jest tak korzystny dla naszego organizmu, jak wieczorna kąpiel. Eksperci podkreślają, że wieczorny prysznic pomaga odprężyć się po dniu pełnym stresu, przygotowując organizm do snu. Co więcej, pomaga usunąć brud i zanieczyszczenia zgromadzone w ciągu dnia, co przyczynia się do zachowania nie tylko higieny, ale także dłuższej świeżości pościeli.
Ale to nie wszystko. Wieczorny prysznic ma wiele innych zalet. Przede wszystkim, może wpływać bezpośrednio na jakość snu. Ciepła woda pomaga obniżyć temperaturę ciała - to naturalny sygnał dla organizmu, że czas spać. Gwałtowne ochłodzenie po wyjściu spod prysznica spowoduje senność. Z tego względu wieczorna kąpiel często jest polecana osobom, które mają problemy z zasypianiem - czytamy w serwisie Medonet.
Wieczorny prysznic pomaga także obniżyć poziom stresu. Termoregulacja spowodowana ochłodzeniem ciała po wyjściu spod prysznica wpływa pozytywnie nie tylko na sen, ale też poziom stresu, skutecznie go minimalizując. Co więcej, wieczorny prysznic poprawia samopoczucie psychiczne, pomagając nam się zrelaksować.
Kolejną zaletą wieczornego prysznica jest zdrowsza skóra. W ciągu dnia na skórze gromadzi się brud, sebum, pot oraz zanieczyszczenia. Wieczorny prysznic pomaga je usunąć, zapobiegając zatykaniu porów i powstawaniu wyprysków.
Wieczorne prysznice mogą także złagodzić dyskomfort spowodowany alergią. W ciągu dnia na włosach i skórze gromadzą się alergeny (kurz, pyłki, sierść zwierząt domowych). Woda pomoże je wypłukać, minimalizując nieprzyjemne objawy takie jak kichanie, świąd czy przekrwienie oczu.
Na koniec, wieczorny prysznic może pomóc zoptymalizować poranną rutynę. Dzięki niemu zaoszczędzimy czas rano na dodatkowy sen, ćwiczenia oraz relaks, a także zmniejszymy poziom stresu, który często towarzyszy porannym przygotowaniom.
Jak informuje Medonet, eksperci zalecają, abyśmy przemyśleli nasze nawyki dotyczące prysznica. Okazuje się, że wieczorny prysznic może przynieść więcej korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Pomaga odprężyć się po dniu pełnym stresu, poprawia jakość snu, obniża poziom stresu, pomaga utrzymać zdrową skórę i może złagodzić objawy alergii.
Źródło: www.medonet.pl
