REKLAMA

refleks chlodnictwo 2024-11-21 1refleks chlodnictwo 2024-11-21 2refleks chlodnictwo 2024-11-21 0
Puls Warszawy

sport »

 

Zrób test Coopera. Wywalcz sprzęt sportowy dla szkoły

  30 września 2020

alt='Zrób test Coopera. Wywalcz sprzęt sportowy dla szkoły'

Przeważnie biegacze wiedzą, jaki dystans przyjdzie im pokonać. Podczas testu Coopera tylko od formy uczestników zależy, ile metrów przebiegną. Udział w akcji jest darmowy i dla wszystkich, a zyskać mogą szkoły, dla których możemy "wybiegać" sprzęt sportowy. Jak to zrobić?

REKLAMA

biedronka020 2

W tym roku "Test Coopera dla wszystkich" odbędzie się w jedenastu miastach na terenie kraju. W Warszawie przygotowane będą dwie lokalizacje. Jeden z testów odbędzie się już 3 października (w godz. 9-14) i zostanie przeprowadzony na stadionie OSiR-u Targówek przy Łabiszyńskiej 20. Tydzień później (10 października w godz. 9-15) pobiec będzie można na stadionie Akademii Wychowania Fizycznego przy ul. Marymonckiej 34.

Test dla wszystkich

- Cała akcja skierowana jest nie tylko do zaawansowanych biegaczy, ale przede wszystkim rodzin i osób początkujących. Bez względu na stopień zaawansowania wszyscy będą mieli okazję poczuć atmosferę prawdziwego lekkoatletycznego mityngu korzystając z 400 metrowej bieżni - zachęcają organizatorzy. Zasady testu Coopera są proste. Jest to próba wytrzymałościowa polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Opracowana została pod koniec lat 60. ubiegłego wieku przez amerykańskiego lekarza dr. Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA.

- Najważniejsze jest to, żeby w pierwszej połowie nie przesadzić, czyli przez pierwsze sześć minut starać się biec swoim tempem i z czasem przyspieszać. Jak zostanie ostatnia minuta, można dać z siebie wszystko - podpowiada maratończyk Jakub Nowak, wielokrotny medalista Akademickich Mistrzostw Polskich. Uzyskany rezultat na bieżni podstawia się do przygotowanej już tabeli. Przykładowo - jeśli mężczyzna w wieku 20-29 lat pokona w ciągu 12 minut dystans między 2400 do 2800 metrów, to otrzymuje wynik dobry. Jego rówieśniczka na taką samą ocenę musi pokonać między 2200 a 2700 m. Dłuższy odcinek daje już rezultat bardzo dobry.

Kup bilet

Jak grać o sprzęt sportowy dla szkoły?

W Warszawie podczas testu Coopera uczestnicy będą mieli nie tylko okazję, żeby sprawdzić stan swojej formy, ale też wywalczyć sprzęt sportowy dla placówek oświatowych. Im więcej osób pobiegnie na rzecz danej szkoły lub uczelni - tym lepiej, bo punktowany jest każdy start. Nagroda przekazana przez firmę Veolia Energia Warszawa ma wynosić 2000 zł.

- Nie możemy się doczekać tych imprez, bo wiele wydarzeń musieliśmy odwoływać. Cieszymy się, że możemy przeprowadzić "Test Coopera dla wszystkich". Formuła jest taka, że nie gromadzi się na starcie wiele osób, a biegi rozgrywane są falami. Prosimy też, żeby wszyscy zapisywali się przez internet i obserwowali, które serie są jeszcze wolne - mówi Rafał Jachimiak z AZS Warszawa, organizator imprezy. "Test Coopera dla wszystkich" to coroczna akcja organizowana przez AZS Warszawa. Inicjatywa wystartowała w październiku 2010 roku na stadionie stołecznej Skry, a z czasem nabrała zasięgu ogólnopolskiego. Zgłoszenia trwają na stronie testcoopera.pl.

(DB)

 

REKLAMA

biedronka021 2

Komentarze

Ten artykuł nie ma jeszcze żadnych komentarzy. Twój może być pierwszy...

LINKI SPONSOROWANE

REKLAMA

biedronka019 3
Wstąp do księgarni

REKLAMA

olowkowa kraina 002 1olowkowa kraina 002 2olowkowa kraina 002 0

Najnowsze informacje w Pulsie Warszawy

REKLAMA

bemowo dni bemowa 2025 2bemowo dni bemowa 2025 0

REKLAMA

bielany witaj lato 2025 2bielany witaj lato 2025 0

REKLAMA

cemat box 3cemat box 0

REKLAMA

san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 1san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 2san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 0

Najchętniej czytane w Pulsie Warszawy

Misz@masz

Artykuły sponsorowane

REKLAMA

smaki zycia 2024-09-03 3smaki zycia 2024-09-03 0

REKLAMA

bielany dzień dziecka 1bielany dzień dziecka 2bielany dzień dziecka 0

Kup bilet

Znajdź swoje wakacje

Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.

Polecamy w naszym pasażu

Wstąp do księgarni

REKLAMA

REKLAMA

Lato 2025
Lato 2025
Lato 2025

REKLAMA

REKLAMA

Promocje Cyfrowe.pl
Promocje Cyfrowe.pl
Promocje Cyfrowe.pl