Zrób test Coopera. Wywalcz sprzęt sportowy dla szkoły

W tym roku "Test Coopera dla wszystkich" odbędzie się w jedenastu miastach na terenie kraju. W Warszawie przygotowane będą dwie lokalizacje. Jeden z testów odbędzie się już 3 października (w godz. 9-14) i zostanie przeprowadzony na stadionie OSiR-u Targówek przy Łabiszyńskiej 20. Tydzień później (10 października w godz. 9-15) pobiec będzie można na stadionie Akademii Wychowania Fizycznego przy ul. Marymonckiej 34.

Test dla wszystkich

- Cała akcja skierowana jest nie tylko do zaawansowanych biegaczy, ale przede wszystkim rodzin i osób początkujących. Bez względu na stopień zaawansowania wszyscy będą mieli okazję poczuć atmosferę prawdziwego lekkoatletycznego mityngu korzystając z 400 metrowej bieżni - zachęcają organizatorzy. Zasady testu Coopera są proste. Jest to próba wytrzymałościowa polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Opracowana została pod koniec lat 60. ubiegłego wieku przez amerykańskiego lekarza dr. Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA.

- Najważniejsze jest to, żeby w pierwszej połowie nie przesadzić, czyli przez pierwsze sześć minut starać się biec swoim tempem i z czasem przyspieszać. Jak zostanie ostatnia minuta, można dać z siebie wszystko - podpowiada maratończyk Jakub Nowak, wielokrotny medalista Akademickich Mistrzostw Polskich. Uzyskany rezultat na bieżni podstawia się do przygotowanej już tabeli. Przykładowo - jeśli mężczyzna w wieku 20-29 lat pokona w ciągu 12 minut dystans między 2400 do 2800 metrów, to otrzymuje wynik dobry. Jego rówieśniczka na taką samą ocenę musi pokonać między 2200 a 2700 m. Dłuższy odcinek daje już rezultat bardzo dobry.

Jak grać o sprzęt sportowy dla szkoły?

W Warszawie podczas testu Coopera uczestnicy będą mieli nie tylko okazję, żeby sprawdzić stan swojej formy, ale też wywalczyć sprzęt sportowy dla placówek oświatowych. Im więcej osób pobiegnie na rzecz danej szkoły lub uczelni - tym lepiej, bo punktowany jest każdy start. Nagroda przekazana przez firmę Veolia Energia Warszawa ma wynosić 2000 zł.

- Nie możemy się doczekać tych imprez, bo wiele wydarzeń musieliśmy odwoływać. Cieszymy się, że możemy przeprowadzić "Test Coopera dla wszystkich". Formuła jest taka, że nie gromadzi się na starcie wiele osób, a biegi rozgrywane są falami. Prosimy też, żeby wszyscy zapisywali się przez internet i obserwowali, które serie są jeszcze wolne - mówi Rafał Jachimiak z AZS Warszawa, organizator imprezy. "Test Coopera dla wszystkich" to coroczna akcja organizowana przez AZS Warszawa. Inicjatywa wystartowała w październiku 2010 roku na stadionie stołecznej Skry, a z czasem nabrała zasięgu ogólnopolskiego. Zgłoszenia trwają na stronie testcoopera.pl.

(DB)