Stres - zły czy dobry?

Okazuje się, że tak. Działa bowiem na nas mobilizująco, popycha do działania, dzięki niemu nie popadamy w apatię. Wbrew temu co się powszechnie mówi, stres jest nam potrzebny, zresztą jest nieuniknionym elementem naszego życia.

Istnieje jednak niebezpieczeństwo - nadmiar stresu i brak umiejętności radze-nia sobie z nim niesie jednak ze sobą wiele konsekwencji szkodliwych dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Specjaliści są zgodni co do tego, że to nie sam stres jest dla nas szkodliwy, ale to, że nie umiemy się z nim zmierzyć. Uciekamy się do używek, objadania się, stajemy się nerwowi, izolujemy się od ludzi, często tracimy wiarę we własne możliwości lub popadamy w depresję. Długotrwałe napię-cie wywołane stresem powoduje również problemy z zasypianiem, bóle żołądka i głowy, problemy z koncentracją i zmęczenie.

Nie ma co ukrywać - takie zachowania komplikują nie tylko nasze życie, ale również życie naszych bliskich. Stajemy się mniej wydajni w pracy, nie chcemy podejmować się nowych zadań, ponieważ boimy się, że im nie podołamy. Jest nam trudniej porozumiewać się z pracodawcą i współpracownikami. W domu nie po-trafimy rozmawiać z bliskimi, często się od nich izolujemy, chcąc jedynie "świętego spokoju", albo zbyt nerwowo reagujemy i wybuchamy gniewem z błahych powo-dów. Dziecko, które nie umie poradzić sobie ze stresem może stać się apatyczne, gorzej się uczy, izoluje się od rówieśników lub zaczyna reagować agresją.

Można próbować samodzielnej walki ze stresem. Życie stawia przed nami coraz więcej wymagań i problemów. Praca, dom, dzieci - wszystko to wymaga naszej uwagi, czasu i energii. W ciągu dnia ciężko znaleźć chwilę dla siebie, a co dopiero mówić o uprawianiu sportu czy spacerach. Ciężko jest też samemu zdystansować się do problemów. Co wtedy? Dobrym rozwiązaniem jest pomoc specjalisty, osoby, która pomoże znaleźć nasz własny sposób na poradzenie sobie ze stresem, rozwią-zanie problemów. Taką pomoc oferuje Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna "Dialog". Specjaliści - psycholodzy, terapeuci, mediatorzy pomagają uporać się ze stresem i jego skutkami.

Bogumiła Borowska