REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Morsy w Legionowie i Nieporęcie. Dołączysz do lodowatych kąpieli?
REKLAMA

źródło: Facebook / MORSY Legionowo


REKLAMA

Morsy w Legionowie i Nieporęcie. Dołączysz do lodowatych kąpieli?

Coraz więcej osób przyłącza się do morsowania. Na terenie naszego powiatu działa kilka nieformalnych klubów morsa. Gdzie zatem w Legionowie lub okolicach można zaznać lodowatych kąpieli?

REKLAMA

Nowodworskie Foczki i Morsy za miejsce kąpieli obrały Trzciany obok Jabłonny - w każdą sobotę i niedzielę o 13 i 15. Te z Legionowa wolą plażę w Wieliszewie, a spotkać je można we wtorki, środy i czwartki o 21:30, w soboty o 10 i w niedziele o 15. Morsy tarchomińskie wybrały jeziorko Kiepura, nieopodal pałacu w Jabłonnie. Z kolei morsy radzymińskie gromadzą się przy molo w Nieporęcie w każdą niedzielę o 11. Do każdej z tych grup można swobodnie dołączyć na Facebooku. Społeczność wyjątkowo sprawnie się organizuje, jest otwarta na nowe morsiątka i służy radami, jak zacząć przygodę z morsowaniem.



REKLAMA

Regulamin morsowania

Legionowskie morsy mają nawet swój regulamin, do którego dostosować musi się każdy. - Zawsze witamy się każdy z każdym, jesteśmy morsową rodziną, darzymy się szacunkiem i zaufaniem - czytamy pierwszy jego punkt. Następne dotyczą poszanowania przyrody i dbania o bezpieczeństwo, własne i innych. Wszyscy razem uczestniczą też we wspólnej rozgrzewce przed wejściem do wody. Razem zaczynają i razem kończą, nie puszczają muzyki, gdyż skupiają się na ciszy i otaczającej ich przyrodzie "czerpiąc z dobrodziejstw natury".

- Jesteśmy świadomi swojego stanu zdrowia i znamy przeciwwskazania do zimnych kąpieli. Czas spędzony w wodzie dostosowujemy do swoich możliwości - czytamy. Morsy dbają o czystość na plaży i w przeręblu.

- Posprzątaj lód po spalonych pochodniach, posprzątaj plażę - przypominają. Jak dodają, alkohol nie idzie w parze z morsowaniem. - Na naszych spotkaniach nie jest mile widziany - przekonują. Kierują się nawet mottem, które brzmi: "Zawsze do przodu, z podniesioną głową godnie reprezentuj, Morsy Legionowo".



REKLAMA

Kilka ważnych zasad

Choć krótkie kąpiele w lodowatej wodzie bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie, przed pierwszym skokiem należy udać się do lekarza, by ocenić bezpieczeństwo takiej rozrywki. Wykluczają ją: padaczka, nadciśnienie, borelioza czy problemy z sercem, krążeniem, choroby mózgu. Gdy nic nam nie dolega, możemy wejść do wody, ale tylko pod warunkiem, że jesteśmy wystarczająco rozgrzani. Zaczynamy od 15-20 minut intensywnej rozgrzewki, zrzucenia ubrań (czapka i rękawiczki zostają), szybkiego wejścia do wody z rękami w górze.

Warto zaznaczyć, że pierwsze morsowanie nie powinno trwać dłużej niż kilkanaście sekund. Chodzi o przełamanie strachu przed zimną wodą. Po wyjściu na brzeg należy szybko się ubrać, zaczynając od góry. Przez około pięć minut organizm nie czuje chłodu - to idealny czas, by się przyodziać, koniecznie w suche ubrania i napić gorącej herbaty z termosu. Doświadczone morsy mogą wracać do wody kilkakrotnie, jednak przed każdym wejściem konieczna jest rozgrzewka. Nie jemy na 2-3 godziny przed morsowaniem, a dzień wcześniej nie pijemy alkoholu.

(DB)


  • Poleć
  • Polub Tu Legionowo
  • Udostępnij





Ten tekst nie ma jeszcze komentarzy na forum. Twój może być pierwszy...


  Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (tj. adresu IP, który zapisze się automatycznie) przez Echo Media Plus sp. z o.o. z siedzibą w Legionowie, ul. Wspólna 3.
Niniejsza zgoda jest warunkiem koniecznym do skomentowania artykułu i/lub opublikowania posta na forum portalu tustolica.pl zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE.
Dane osobowe są przetwarzane w sposób zapewniający ich bezpieczeństwo i poufność. Z Inspektorem Ochrony Danych można kontaktować się mailowo pod adresem poczty elektronicznej: rodo@gazetaecho.pl.
Dane osobowe są przetwarzane wyłącznie w zakresie celu ich podania, tj. skomentowania artykułu i/lub opublikowania posta na forum portalu tustolica.pl.
W tym wypadku nie jest możliwe wycofanie zgody na przetwarzanie danych osobowych w postaci adresu IP.
Mają Państwo prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych w zakresie naruszenia prawa do ochrony danych osobowych lub innych praw przyznanych na mocy RODO.

komentarz: 


Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać pogrubienie i wpisz [b].
Na końcu pogrubienia wpisz [/b].
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać kursywa i wpisz [i].
Na końcu kursywy wpisz [/i].
 Kliknij na ikonkę, która chcesz wstawić w treści w miejscu kursora: 
adres url:
tytuł: 
adres e-mail:
tytuł: 

nick: 
hasło: 
powtórz hasło: 
e-mail: 
data urodzenia: 
płeć: 



REKLAMA

REKLAMA
REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA


więcej
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Najczęściej czytane

REKLAMA
REKLAMA
Wyprzedaż -55%!
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Najnowsze wydanie

REKLAMA
© WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszego serwisu do indywidualnych zachowań użytkowni­ków. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. Ustawienia dotyczące cookies można zmienić w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
REKLAMA
REKLAMA