Ocet jabłkowy ma pomóc w odchudzaniu. Sprawdź, kiedy najlepiej go pić
Ocet jabłkowy, znany jako naturalny suplement diety, może być sekretnym składnikiem wspomagającym zdrowie - szczególnie jeśli spożywa się go przed posiłkiem. Naukowcy zwracają uwagę na jego pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi i potencjalne korzyści dla osób zmagających się z cukrzycą - czytamy w Onet Kobieta.
Moment spożycia octu jabłkowego ma znaczenie. Specjaliści radzą, aby przyjmować go kilka minut przed jedzeniem. Wspomniane badania, opublikowane w renomowanych czasopismach "Journal of Functional Foods" oraz "Diabetes Care", wskazują, że kwas octowy, główny składnik octu, może być szczególnie korzystny dla osób z cukrzycą typu 1 i 2.
Nie tylko cukrzyków może zainteresować ten naturalny produkt. Ocet jabłkowy ma również właściwości, które mogą przyczyniać się do redukcji masy ciała poprzez zwiększenie uczucia sytości - co potwierdzają analizy wskazujące na zalety produktów bogatych w kwas octowy.
Dodatkowo, ocet jabłkowy może mieć pozytywny wpływ na wchłanianie żelaza - kluczowy aspekt dla osób z niedoborami tego pierwiastka. Badania publikowane w "Journal of Agricultural and Food Chemistry" oraz zalecenia Vegetarian Health Institute podkreślają znaczenie octu jabłkowego w profilaktyce anemii.
Jednakże, ocet jabłkowy nie jest odpowiedni dla każdego. Osoby cierpiące na schorzenia układu pokarmowego, takie jak refluks czy niestrawność, powinny podchodzić do niego z ostrożnością. Zaleca się również konsultacje z lekarzem przed włączeniem octu do diety, zwłaszcza dla pacjentów przyjmujących leki.
Źródło: kobieta.onet.pl
