Nowe, darmowe narzędzie pokazuje, czy grozi ci udar lub zawał. Wynik ankiety może szokować

Ankieta "10 dla serca" ma na celu zwrócenie uwagi na obszary życia, które mogą być kluczowe dla zdrowia serca. Po jej wypełnieniu użytkownik otrzymuje raport, który wskazuje, jakie nawyki wymagają zmiany, aby zmniejszyć ryzyko chorób kardiologicznych. Monika Kaczmarek, prezes Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków, w rozmowie z Medonetem podkreśla, że narzędzie jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą, nadciśnieniem i innymi chorobami przewlekłymi. Zaznacza, że ankieta pozwala na świadome podejmowanie działań na rzecz zdrowia.

Kwestionariusz dostępny w aplikacji mojeIKP składa się z kilku części, które analizują różne aspekty stylu życia. W pierwszych etapach użytkownik odpowiada na pytania dotyczące parametrów zdrowotnych, takich jak wyniki badań krwi czy historia chorób serca. Kolejne pytania dotyczą masy ciała - aplikacja oblicza BMI na podstawie podanej wagi, wzrostu i obwodu talii, co pozwala wykryć otyłość brzuszną.

Zdrowe odżywianie to następny istotny element ankiety. Użytkownik odpowiada na pytania o częstotliwość spożywania produktów, takich jak rośliny strączkowe, owoce czy warzywa. Wyniki są analizowane w kontekście zaleceń dietetycznych, a użytkownik otrzymuje wskazówki dotyczące poprawy diety. Monika Kaczmarek zauważa, że nawet niewielkie zmiany w nawykach żywieniowych mogą znacząco wpłynąć na zdrowie serca.

Kolejne części ankiety koncentrują się na używkach, takich jak alkohol i tytoń, a także na aktywności fizycznej, jakości snu i poziomie stresu. Użytkownik podaje informacje o ilości wypijanego alkoholu, liczbie kroków wykonywanych każdego dnia oraz jakości snu. Na podstawie tych danych aplikacja ocenia ryzyko chorób serca i sugeruje, które obszary wymagają poprawy.

Jak czytamy w Medonecie, wypełnienie ankiety może być zaskakującym doświadczeniem, ponieważ wyniki są przedstawiane w sposób bezpośredni. Jedna z użytkowniczek przyznała, że mimo dbania o zdrową dietę, jej ryzyko zdrowotne zostało ocenione jako wyższe od przeciętnego. W części dotyczącej odżywiania "podpadła" na pytaniu o rośliny strączkowe, które spożywa regularnie, ale nie tak często, jak zaleca kwestionariusz.

Dużym atutem narzędzia są rekomendacje, które pojawiają się po wypełnieniu ankiety. Użytkownik dowiaduje się, które nawyki warto kontynuować, a które wymagają zmiany. W niektórych przypadkach pojawiają się również filmy z ekspertami, choć nie zawsze działają poprawnie - to jeden z minusów aplikacji.

Monika Kaczmarek podkreśla, że ankieta "10 dla serca" jest prostym, ale skutecznym krokiem w profilaktyce chorób kardiometabolicznych. Jej zdaniem kluczowe nawyki, które warto wprowadzić, to zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i kontrola masy ciała. - Nawet niewielkie zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla zdrowia - zaznacza.

Ankieta, dostępna na Internetowym Koncie Pacjenta, jest narzędziem, które może pomóc Polakom lepiej zadbać o zdrowie serca. Warto ją wypełnić, aby świadomie podjąć działania na rzecz poprawy stylu życia i zmniejszenia ryzyka chorób serca.

Źródło: www.medonet.pl