Jak oczyścić wątrobę - jest kilka sposobów
Czy wiesz, że wątroba to organ, który zatruwasz niezdrową dietą, nałogami i alkoholem? Tymczasem to ona jest odpowiedzialna za oczyszczanie ciała z toksyn. Onet podpowiada, jak zadbać o wątrobę.
Poznaj domowe metody na oczyszczenie wątroby! Jednym z popularnych sposobów jest picie oliwy z oliwek. Zawiera ona antyoksydanty, które pomagają zwalczać stany zapalne. Aby zwiększyć jej skuteczność, dodaj do niej sok z grejpfruta, który pobudza produkcję enzymów wątrobowych. Do przygotowania tego cudownego napoju potrzebujesz 2 łyżki oliwy z oliwek, 1/2 grejpfruta, 1 ząbek czosnku oraz 2 cytryny. Blenduj składniki, dodaj wodę i pij rano i wieczorem przez 2-3 dni.
Inne popularne sposoby to kuracje na bazie soli, oliwy, grejpfruta i soku jabłkowego. Chociaż są one bardzo podobne do siebie, różnią się tym, że jedna z nich nie zawiera soku jabłkowego, a czas przygotowania do płukania wątroby wynosi od jednego do siedmiu dni. Wszystkie mają na celu wydalenie przez organizm kamieni żółciowych, które mogą powodować różne schorzenia. Lecz uwaga! Współczesna medycyna wyraża poważne wątpliwości co do ich skuteczności. Są to dość kontrowersyjne metody.
Chcesz oczyszczać wątrobę? Musisz ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z diety produkty takie jak: alkohol, słodycze, napoje gazowane, kawa, czerwone mięso oraz tłuszcze w postaci margaryny lub masła.
Za to dieta dedykowana oczyszczaniu wątroby powinna skupiać się na: warzywach, owocach, nasionach roślin strączkowych, ziarnach zbóż, pełnoziarnistym pieczywie, orzechach i tłuszczach roślinnych. Nie zapomnij o ziołach takich jak mniszek lekarski, ostropest plamisty oraz zielona herbata.
Surowe warzywa oraz owoce, będące jednym z filarów diety oczyszczającej wątrobę, dostarczą cennych antyoksydantów, poza tym neutralizują nadmiaru kwasów w organizmie. Warto przyrządzać z nich soki, a także pamiętać o gotowaniu produktów na parze.
Podczas procesu oczyszczania wątroby należy pamiętać, by pić dużo wody i trzymać się diety niskokalorycznej, którą powinniśmy wprowadzać stopniowo. Proces ten może trwać nawet kilka tygodni. To duże wyzwanie, ale korzyści płynące z oczyszczenia wątroby mogą okazać się nieocenione dla naszego zdrowia.
Źródło: kobieta.onet.pl
