Joga - przez ćwiczenia do spokoju ducha

Współcześnie joga - a w zasadzie jej odłam, zwany hatha jogą - znany jest jako swoista forma gimnastyki i relaksu. - B.K. Rozbudowa Domu Kultury Zacisze z dużym opóźnieniem. Ile to jeszcze potrwa? Trwa rozbudowa Domu Kultury Zacisze przy ul. Blokowej na Targówku. Jak informują urzędnicy, inwestycja "nabiera kształtów". Nie wspominają jednak, że realizacja jest wyraźnie opóźniona względem pierwotnych planów. S. Iyengar to jedna z największych osobowości w świecie jogi. To głównie dzięki niemu świat zachodni zaczął praktykować jogę - mówi Małgorzata Kostrzewa ze Szkoły Jogi na Bródnie. - Iyengar opracował system bazujący na asanach, czyli specjalnych pozycjach ciała, które pomagają we wzmocnieniu i uzdrowieniu ciała oraz harmonizujących psychikę. Ich oddziaływanie jest wszechstronne, wzmacniany jest kręgosłup, mięśnie, stawy, organy wewnętrzne, system nerwowy, trawienny, hormonalny, krążenia. W efekcie wykonywania asan i ćwiczeń oddechowych wzmacniane jest całe ciało, sylwetka staje się smuklejsza, psychika wraca do równowagi, stajemy się bardziej zrelaksowani, zdystansowani, zdrowsi.

Wie, co mówi, bo jogę praktykuje od dziewięciu lat, a w 2014 roku ukończyła kurs nauczycielski. Teraz swoim doświadczeniem chce się podzielić z innymi. - Każdy znajdzie w jodze remedium na swoje przypadłości. Pozycje stojące łagodzą bóle pleców i ramion, eliminują kwasy z organizmu. Pozycje siedzące wpływają korzystnie na organy rozrodcze oraz układ moczowy, do tego koją nerwy i redukują stres. Korzyści jest znacznie więcej, wraz z praktyką docieramy do najgłębszych pokładów ciała i umysłu... Generalnie praktykowanie jogi sprawi, że nasze ciało będzie mocniejsze, sprawniejsze i bardziej zrelaksowane - dokładnie tak jak i umysł.

Kto może praktykować asany? Najkrócej mówiąc - każdy. Na Bródnie prowadzone są zajęcia dla dorosłych , młodych i seniorów. Na zajęcia jogi uczęszczają również kobiety w ciąży - to pomaga przy bólach pleców oraz pozwala na szybsze dojście do siebie po porodzie.

Same korzyści? Warto przekonać się samemu.

Szkoła Jogi Joga Ożyj!
ul. Bazyliańska 1, piętro 1
jogaozyj.pl.