Galeria Północna zaprasza na darmowe zajęcia Tai Chi dla seniorów

Latem treningi odbywają się na zielonym dachu Galerii. W przypadku niepogody, a także w okresie jesienno-zimowym, uczestnicy będą spotykać się wewnątrz - w przestrzeni Sceny Niewielkiej Wielkich Rzeczy.

Dlaczego warto ćwiczyć Tai Chi?

Tai Chi to łagodna, wywodząca się z Chin forma aktywności, łącząca płynne, powolne ruchy z uważnym oddechem i koncentracją. Rudera dostała drugie życie. Modlińska 257 jak nowa
Na początku roku Stołeczny Zarząd Rozbudowy Miasta poinformował o zakończeniu modernizacji secesyjnej willi i dwóch oficyn przy ul. Modlińskiej 257. Kamienica ma ciekawą historię, ale od lat popadała w ruinę. W tym roku się to zmieni i w historycznych budynkach zacznie działać centrum lokalne prowadzone przez Białołęcki Ośrodek Kultury. Ćwiczenia te mają działanie profilaktyczne i terapeutyczne - są szczególnie polecane osobom starszym. Regularna praktyka poprawia koordynację i równowagę, wzmacnia mięśnie, łagodzi bóle pleców i stawów, a także wspiera relaks, sen i dobre samopoczucie.

Dla kogo są zajęcia Tai Chi?

Spotkania nie wymagają wcześniejszego przygotowania ani specjalnego stroju. Ćwiczenia odbywają się głównie na stojąco, z elementami rozciągania w pozycji siedzącej. Zajęcia są otwarte, bezpłatne i nie wymagają zapisów.

Program Tai Chi został dopisany do stałego harmonogramu wydarzeń w Galerii Północnej. To całoroczna propozycja dla mieszkańców, którzy chcą w spokojny i regularny sposób zadbać o zdrowie.

(red)