Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
| tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
| autor: | Earl Hipp |
| przekład: | Beata Ziemska |
| wydawnictwo: | You&YA |
| wydanie: | 1, Warszawa |
| data: | 4 maja 2022 |
| forma: | e-book (epub, mobipocket) |
| liczba stron: | 160 |
| ISBN: | 978-83-2872218-7 |
Inne formy i wydania
| e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
| książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]19 razy KatherineJohn Green
-
nowość[ audiobook ]Na tabliczkę sposób nowy, sama wchodzi ci do głowy. Łatwa nauka tabliczki mnożeniaAdrian Markowski
-
nowość[ audiobook ]Dungeons & Dragons. Dungeon Academy: trylogiaMadeleine Roux
-
nowość[ książka ]Pola na śnieguGabriela Rzepecka-Weiss
-
nowość[ książka ]Przewodnik po bitwachErin Hunter
-
nowość[ książka ]Minecraft. Świąteczne inspiracjeChristian Glucklich, Julia March
-
nowość[ książka ]Pingwin PalominoHollly Webb
-
nowość[ książka ]Odkrywamy Hiszpanię z Miguelem i PepeKamila Sołtysik-Matłosz
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Pasztety, do boju!Clementine Beauvais
-
nowość[ e-book ]Star Wars. Wielka Republika. Przeciwko burzyTessa Graton, Justina Ireland
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Niepowstrzymani 3. Jak wrogowie stają się przyjaciółmiYuval Noah Harari
-
nowość[ książka ]Wszędzie dobrze, ale w sieci najlepiej, Pająk i mucha t. 8Kai Pannen
LINKI SPONSOROWANE
















































