Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
autor: | Earl Hipp |
przekład: | Beata Ziemska |
wydawnictwo: | You&YA |
wydanie: | 1, Warszawa |
data: | 4 maja 2022 |
forma: | e-book (epub, mobipocket) |
liczba stron: | 160 |
ISBN: | 978-83-2872218-7 |
Inne formy i wydania
e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka ]Upiorne wakacje. Heca w HalloweenTaylor Dolan
-
nowość[ książka ]Tyldzia i Cynamonka. Nowy przyjaciel PawełekNinka Reittu
-
nowość[ książka ]Anna Kadabra. Przyjęcie o północyPedro Manas
-
nowość[ książka ]Tajemnice ludzkiego ciała. Nasza wspaniała anatomiaAzmain Chowdhury
-
nowość[ książka ]Moja mała encyklopediapraca zbiorowa
-
nowość[ książka ]Kto mi powie, czym jest szczęście?Luca Tortolini
-
nowość[ książka ]Moje Pierwsze 100 Słów. Pojazdy 0+ Wyd.2praca zbiorowa
-
nowość[ książka ]Na wsi. Zadania do wyklejania. Ponad 60 naklejek + 50 wypukłychAgnieszka Bator
-
nowość[ książka ]Wśród nocnej ciszy i inne kolędy dla dzieci. Sam zagraj i zaśpiewaj kolędy. Książka z pianinkiemAnna Podgórska
-
nowość[ książka ]W mieście. Zadania do wyklejania. Ponad 60 naklejek + 50 wypukłychAgnieszka Bator
-
nowość[ e-book ]Wzgórze snówJoanna Jagiełło
-
nowość[ książka ]Nadzia i Emocjozaury - kolorowankiDominika Niekurzak
LINKI SPONSOROWANE