Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
| tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
| autor: | Earl Hipp |
| przekład: | Beata Ziemska |
| wydawnictwo: | You&YA |
| wydanie: | 1, Warszawa |
| data: | 4 maja 2022 |
| forma: | e-book (epub, mobipocket) |
| liczba stron: | 160 |
| ISBN: | 978-83-2872218-7 |
Inne formy i wydania
| e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
| książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka, audiobook ]Ale historia... 5 Stasiu, co ty robisz?Grażyna Bąkiewicz
-
nowość[ książka ]Iskra. Willowdale. Tom 2Michalina Aleksandrowicz
-
nowość[ książka ]Było sobie dziecko. Historia dzieciństwa od jaskini po współczesnośćTamar Weiss-Gabbay
-
nowość[ książka ]Szkoła magicznych zwierząt (nowa edycja, tom 1)Margit Auer
-
nowość[ książka, audiobook ]Ale historia... 3 Jadwiga kontra JagiełłoGrażyna Bąkiewicz
-
nowość[ książka ]O kotku, który bał się wszystkiegoEric-Emmanuel Schmitt
-
nowość[ książka ]POPR-ańcy 12. Magia przytulaniaAnna Sakowicz
-
nowość[ książka, e-book ]Gosia i Janek. Ukryty skarbMałgorzata Rogala
-
nowość[ książka, e-book ]Mundial. Z orlika na stadiony świata!Wioletta Piasecka, Sebastian Piasecki
-
nowość[ książka ]Dobrze być twoją mamąAnna Jankowska
-
nowość[ książka ]Magiczne uczty Harry'ego Pottera. Przepisy, dekoracje i pomysły na czarodziejskie imprezy. Oficjalny przewodnik prosto z filmowego świataJennifer Carroll
-
nowość[ książka ]Zwyczajny plan filmowy z rodziną JanssonówMartin Widmark
REKLAMA
LINKI SPONSOROWANE























