REKLAMA
Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
| tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
| autor: | Earl Hipp |
| przekład: | Beata Ziemska |
| wydawnictwo: | You&YA |
| wydanie: | 1, Warszawa |
| data: | 4 maja 2022 |
| forma: | e-book (epub, mobipocket) |
| liczba stron: | 160 |
| ISBN: | 978-83-2872218-7 |
Inne formy i wydania
| e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
| książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka, e-book ]Agata Szajba. Tajemniczy kluczLena Jones
-
nowość[ książka ]Kryształowy beat. K-Pop Academy. Tom 3Mina Finch
-
nowość[ książka ]Co czujesz, tato?Katarzyna Biegańska
-
nowość[ książka ]Kocham siebieLucia Serrano
-
nowość[ książka ]Agata Szajba. Spisek w metrzeLena Jones
-
nowość[ książka ]Fascynujące fakty o roślinachPatrycja Zarawska
-
nowość[ książka ]Teczka edukacyjna 5-latka. Kapitan NaukaKatarzyna Szumska
-
nowość[ książka ]Misje detektywa Motywa. Koncentracja. Kapitan NaukaAgnieszka Biela, Zofia Traczyk
-
nowość[ książka ]Szczęście ma kolor błękituEulalia Canal
-
nowość[ książka ]Trening umysłu. Zabawy logiczne. Kapitan NaukaMonika Sobkowiak
-
nowość[ książka ]Dinozaur i mrówka. Wiersze i wierszyki dla dzieciRoman Nogalski
-
nowość[ e-book ]Wróbel Eryk - wędrówka w chmurachKamil Śmigielski
LINKI SPONSOROWANE























