Skonfiguruj
Dodaj samodzielnie on-line
Konto użytkownika
Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
| tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
| autor: | Earl Hipp |
| przekład: | Beata Ziemska |
| wydawnictwo: | You&YA |
| wydanie: | 1, Warszawa |
| data: | 4 maja 2022 |
| forma: | e-book (epub, mobipocket) |
| liczba stron: | 160 |
| ISBN: | 978-83-2872218-7 |
Inne formy i wydania
| e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
| książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka, e-book ]Self-Regulation. Wyzwania w relacjach rówieśniczychAgnieszka Stążka-Gawrysiak -
nowość[ książka, e-book ]Dawno temu... w ŚwiętaNatalia O'Hara, Lauren O'Hara -
nowość[ książka ]Piłka w grze. Narodziny legendy. Tom 2Jukka Behm -
nowość[ książka, audiobook ]Świąteczny cudArne Lindmo -
nowość[ książka ]Mandale dla dzieci. Kolorowanki wyciszankiTomasz Michałowski -
nowość[ audiobook, e-book ]Ambroży Możebajka i księga klątwMaciej Lewandowski -
nowość[ książka ]EDUseria. Karty pracy. Tabliczka mnożenia. Kapitan NaukaMałgorzata Skura -
nowość[ książka ]Franklin. Ulubione historiePaulette Bourgeois -
nowość[ książka ]Harry Potter i Kamień FilozoficznyJ.K. Rowling -
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Desire. Odzyskać nadzieję. Tom 1Aleksandra Muraszka -
nowość[ książka ]Kot Kmiot. Jazda bez trzymanki - kosmiczne porwanie!Sophie Souid, Thomas Hjorthaab -
nowość[ książka ]Zabawy 5-latka. Trening umysłu. Kapitan NaukaBożena Dybowska, Anna Grabek
LINKI SPONSOROWANE






























