Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
| tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
| autor: | Earl Hipp |
| przekład: | Beata Ziemska |
| wydawnictwo: | You&YA |
| wydanie: | 1, Warszawa |
| data: | 4 maja 2022 |
| forma: | e-book (epub, mobipocket) |
| liczba stron: | 160 |
| ISBN: | 978-83-2872218-7 |
Inne formy i wydania
| e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
| książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka ]Zaczarowany Świat Sary. Testy, challenge i lifehackiSara Żyracka, Julia Żyracka
-
nowość[ e-book ]Cmentarz grozyPaulina Hendel
-
nowość[ książka, e-book ]Heraklia Płaro i Arnold Lupę. Wyższa szkoła detektywówMax Czornyj
-
nowość[ książka ]Markerki. Miasto Kawaiipraca zbiorowa
-
nowość[ książka ]Elf do zadań specjalnych 2Katarzyna Wierzbicka
-
nowość[ książka ]Młodzi przyrodnicy. Ptakipraca zbiorowa
-
nowość[ książka ]Eryk zdobywca światów. Podłoga to lawaPiotr Borlik
-
nowość[ książka ]Starminster. Podniebne miastoMegan Hopkins
-
nowość[ książka, e-book ]Diabolika. Diabolika. Tom 1S.J. Kincaid
-
nowość[ książka ]Inkbound. Metty Jones i tatuaż z czaszkąPhilippa Leathley
-
nowość[ książka, e-book ]Profesor D przejmuje kontrolęDan Ariely
-
nowość[ książka ]Skąd przyszedł kot?Dorota Sumińska









































