Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
| tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
| autor: | Earl Hipp |
| przekład: | Beata Ziemska |
| wydawnictwo: | You&YA |
| wydanie: | 1, Warszawa |
| data: | 4 maja 2022 |
| forma: | książka, okładka miękka ze skrzydełkami |
| wymiary: | 152 × 229 mm |
| liczba stron: | 160 |
| ISBN: | 978-83-2872225-5 |
Inne formy i wydania
| e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
| książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka ]Kroniki Archeo. Szyfr Jazona. Tom 8Agnieszka Stelmaszyk
-
nowość[ książka ]Lubię naklejać. ZooHolly Bathie
-
nowość[ książka ]Lubię naklejać. Miły dzieńHolly Bathi, Holly Bathi
-
nowość[ książka, audiobook ]Kicia Kocia zostaje policjantkąAnita Głowińska
-
nowość[ książka, e-book ]PlagaMichael Grant
-
nowość[ książka, audiobook ]Kicia Kocia sprzątaAnita Głowińska
-
nowość[ książka ]Lena i Hector. Czy konie da się lubić? Lena i Hector, tom 1Natasza Socha
-
nowość[ książka ]Szkoła rysowania. Świat magiiNatalia Berlik
-
nowość[ książka, audiobook ]Kicia Kocia na plenerzeAnita Głowińska
-
nowość[ książka, audiobook ]Kicia Kocia w biblioteceAnita Głowińska
-
nowość[ książka ]101 potworków i wszystko, co musisz o nich wiedziećRuby van der Bogen, Alexandra Helm
-
nowość[ książka, audiobook ]Kicia Kocia jest choraAnita Głowińska
LINKI SPONSOROWANE
REKLAMA
Najnowsze informacje na Tu Stolica
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA






























