REKLAMA
Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
| tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
| autor: | Earl Hipp |
| przekład: | Beata Ziemska |
| wydawnictwo: | You&YA |
| wydanie: | 1, Warszawa |
| data: | 4 maja 2022 |
| forma: | książka, okładka miękka ze skrzydełkami |
| wymiary: | 152 × 229 mm |
| liczba stron: | 160 |
| ISBN: | 978-83-2872225-5 |
Inne formy i wydania
| e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
| książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
[ książka ]Szkoła magicznych zwierząt. Totalny chaosMargit Auer -
[ książka ]Psi Patrol. Story 54. Zaginiona karetapraca zbiorowa
-
[ książka ]Absolutnie szalony dziennik Lottie BrooksKatie Kirby
-
[ książka ]Kto szuka wytrwale, odnajdzie swój talentNastja Holtfreter
-
[ książka ]Gdzie się sowa do snu chowa? Kto mieszka w lesieFiona Huisman
-
[ książka ]Żaba. Mało historia o żałobieAnja Franczak
-
[ książka ]Dumbledore. Życie i kłamstwa najsłynniejszego dyrektora HogwartuIrvin Khaytman
-
[ książka ]Playmobil Action Heroes. Ekstrazdrapka. Odważni strażacypraca zbiorowa
-
[ książka ]Dobre sposoby na dziecięce troski. Księga 7-i 8-latkaHannah Wilson
-
[ książka ]Monster High. Ekstrazdrapka. Witamy w straszyceum!praca zbiorowa
-
[ książka ]Podróżuj w czasieJulien Hervieux
-
[ książka ]101 rzeczy, które musisz zrobić, zanim dorośnieszMikkel Niva, Nils Petter Morland, Fredrik Eden
REKLAMA
LINKI SPONSOROWANE
REKLAMA
REKLAMA
Najnowsze informacje na Tu Stolica
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Misz@masz
Artykuły sponsorowane
REKLAMA
REKLAMA
Kup bilet
Znajdź swoje wakacje
Polecamy w naszym pasażu
REKLAMA