Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
autor: | Earl Hipp |
przekład: | Beata Ziemska |
wydawnictwo: | You&YA |
wydanie: | 1, Warszawa |
data: | 4 maja 2022 |
forma: | książka, okładka miękka ze skrzydełkami |
wymiary: | 152 × 229 mm |
liczba stron: | 160 |
ISBN: | 978-83-2872225-5 |
Inne formy i wydania
e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
[ książka, e-book ]Opuszczone miastoErin Hunter
-
[ audiobook, e-book ]Barbie - Księżniczka i piosenkarkaMattel
-
[ książka, e-book ]Przerwana wędrówkaErin Hunter
-
[ książka ]Ania z ulicy CzereśniowejRotraut Susanne Berner
-
[ audiobook, e-book ]To nie jest, do diabła, love story! Tom 2Julia Biel
-
[ książka, e-book ]Eliksir przygódBeata Ostrowicka
-
[ książka ]Grobowiec TyranaRick Riordan
-
[ książka ]Michał i Psikus z ulicy CzereśniowejRotraut Susanne Berner
-
[ książka, e-book ]Tajemnica szkatułkiBeata Ostrowicka
-
[ książka, e-book ]Historia kosmosu. Moja pierwsza książka o wszechświecieCatherine Barr, Steve Williams
-
[ książka, audiobook, e-book ]Nasze światyClaudia Moonever
-
[ książka, e-book ]Magiczne Drzewo. Pióro T-rexa. Tom 11Andrzej Maleszka
LINKI SPONSOROWANE