Skonfiguruj
Dodaj samodzielnie on-line
Konto użytkownika
Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
| tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
| autor: | Earl Hipp |
| przekład: | Beata Ziemska |
| wydawnictwo: | You&YA |
| wydanie: | 1, Warszawa |
| data: | 4 maja 2022 |
| forma: | książka, okładka miękka ze skrzydełkami |
| wymiary: | 152 × 229 mm |
| liczba stron: | 160 |
| ISBN: | 978-83-2872225-5 |
Inne formy i wydania
| e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
| książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka ]Wielkie pytania małych ciekawskich. W przedszkolu. Książka z okienkamiAstrid Chef d'Hotel -
nowość[ książka, audiobook ]Gucio na tropie znikających marchewekMałgorzata Kur -
nowość[ książka ]Zaczynam czytać. Duże litery. Pierwsze zdania do nauki czytania. Traktor TymkaAgnieszka Bator -
nowość[ książka ]Zaczynam czytać. Duże litery. Pierwsze zdania do nauki czytania. Ida i konieAgnieszka Bator -
nowość[ książka, e-book ]101 potworków i wszystko, co musisz o nich wiedziećRuby van der Bogen, Alexandra Helm -
nowość[ książka, e-book ]K-popowe łowczynie demonów. Mój golden journal. Oficjalny dziennikRandom House -
nowość[ e-book ]Króliki do zadań specjalnych 1Piotr Jakub Karcz -
nowość[ e-book ]Króliki do zadań specjalnych 2Piotr Jakub Karcz -
nowość[ e-book ]Króliki do zadań specjalnych 3Piotr Jakub Karcz -
nowość[ książka ]Uczucia Gucia. W przedszkoluAurelie Chien Chow Chine -
nowość[ książka ]Kolorowy potwór. Mandale. Sposób na trudne emocje i codzienny stresAnna Llenas -
nowość[ książka ]Kolorowy potwór. Książka do kolorowaniaAnna Llenas
LINKI SPONSOROWANE
Najnowsze informacje na Tu Stolica
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA































