Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
| tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
| autor: | Earl Hipp |
| przekład: | Beata Ziemska |
| wydawnictwo: | You&YA |
| wydanie: | 1, Warszawa |
| data: | 4 maja 2022 |
| forma: | książka, okładka miękka ze skrzydełkami |
| wymiary: | 152 × 229 mm |
| liczba stron: | 160 |
| ISBN: | 978-83-2872225-5 |
Inne formy i wydania
| e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
| książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka, e-book ]Elf wszechmogącyMarcin Pałasz
-
nowość[ książka ]Kocie historie cz ITomasz Trojanowski
-
nowość[ książka ]Biała kartka Elki ŻelkiEwa Chotomska
-
nowość[ książka ]Peppa Pig. Opowieści na Dobranoc cz. 12. Kochana mamusiapraca zbiorowa
-
nowość[ książka, e-book ]Pamiętnik grzecznego psaWojciech Cesarz, Katarzyna Terechowicz
-
nowość[ książka, e-book ]Dom pod Zwariowaną ŻabąAnna Czerwińska-Rydel
-
nowość[ książka, audiobook ]Smocze Dziewczyny. Mia, smoczyca rubinowego skarbuMaddy Mara
-
nowość[ książka, audiobook ]Jak kurą w płot. Tom 5Justyna Bednarek
-
nowość[ książka ]Bajkowy świat Kocicy ZłośnicyElżbieta Krawczun
-
nowość[ e-book ]Marcel i czasEmilia Becker
-
nowość[ książka, e-book ]Święte potworyMargaret Owen
-
nowość[ książka, e-book ]Trollheim. Królowa pająkówArne Lindmo
LINKI SPONSOROWANE
REKLAMA
REKLAMA
Najnowsze informacje na Tu Stolica
REKLAMA
REKLAMA




























