Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
autor: | Earl Hipp |
przekład: | Beata Ziemska |
wydawnictwo: | You&YA |
wydanie: | 1, Warszawa |
data: | 4 maja 2022 |
forma: | książka, okładka miękka ze skrzydełkami |
wymiary: | 152 × 229 mm |
liczba stron: | 160 |
ISBN: | 978-83-2872225-5 |
Inne formy i wydania
e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka ]Początek przygody. Las Szeptów, tom 1Andreas Suchanek
-
[ książka ]Wielka podróż Słonika. Małe Historie o Słoniku, tom 3Barbara Wicher, Marianna Jagoda
-
[ książka ]Teatr w walizce. Walizka pełna marzeń, tom 2Liliana Bardijewska
-
[ książka ]Na tropie tajemnic. Antologia opowiadań detektywistycznychpraca zbiorowa
-
[ książka ]Strażniczka Wyjącego ZamkuCat Grey
-
[ książka ]T-Roxie. Starsza siostra T-RexaMichelle Robinson
-
[ książka ]Trafiony, zatopiony. Pająk i Mucha, tom 7Kai Pannen
-
[ książka ]Układ RóżSasha Peyton Smith
-
[ książka ]To prezent dla CiebieEmily Winfield-Martin
-
[ książka ]Tunel w zaświaty. Wakacje z Koszmarkiem, tom 3Justyna Drzewicka
-
[ książka ]Dobrze mieć przyjaciela. (seria: Wielkie problemy małych ludzi)Magdalena Młodnicka
-
[ książka ]Leoś. Mały traktorek i wielkie odkrycieSuza Kolb
LINKI SPONSOROWANE
Najnowsze informacje na Tu Stolica
Misz@masz
Artykuły sponsorowane
REKLAMA
Kup bilet
Znajdź swoje wakacje
Polecamy w naszym pasażu
REKLAMA
REKLAMA