Skonfiguruj
Dodaj samodzielnie on-line
Konto użytkownika
Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
| tytuł oryg.: | Fighting Invisible Tigers |
| autor: | Earl Hipp |
| przekład: | Beata Ziemska |
| wydawnictwo: | You&YA |
| wydanie: | 1, Warszawa |
| data: | 4 maja 2022 |
| forma: | książka, okładka miękka ze skrzydełkami |
| wymiary: | 152 × 229 mm |
| liczba stron: | 160 |
| ISBN: | 978-83-2872225-5 |
Inne formy i wydania
| e-book (epub, mobipocket), 1 | 2022.05.04 |
| książka, okładka miękka ze skrzydełkami, 1 | 2022.05.04 |
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka ]Dlaczego sztuka pełna jest golasów? I inne ważne pytaniaSusie Hodge -
nowość[ książka ]Dlaczego ryby nie toną? I inne ważne pytaniaAnna Claybourne -
nowość[ książka ]Dlaczego gwiazdy migocą? I inne ważne pytaniaJames Doyle -
nowość[ książka, e-book ]Sketchnoting. Rewolucja w notowaniuAgnieszka Jachymek -
nowość[ książka, e-book ]101 rzeczy, które musisz zrobić, zanim dorośnieszMikkel Niva, Nils Petter Morland, Fredrik Eden -
nowość[ książka ]Encyklopedia Nauki i Techniki. Przekrojowa wiedza dla młodego naukowca. ODKRYWAJ WEWNĘTRZNE DZIAŁANIE CUDÓW ŚWIATApraca zbiorowa -
nowość[ książka, e-book ]Drzewo Elfów. Wielka magiczna wyszukiwankaMarcin Minor -
nowość[ e-book ]Basia i prezentyZofia Stanecka -
nowość[ książka ]Serce na święta. Powieść adwentowaSophie Jomain -
nowość[ książka ]Pucio. Opowieści filmoweMarta Galewska-Kustra -
nowość[ książka ]Trufla i Kokos. Prezent od sercaBeata Mastalerek -
nowość[ książka ]Naturobocik. Tom 5. Lody AntarktydyTomasz Samojlik
LINKI SPONSOROWANE

































