Skonfiguruj
Dodaj samodzielnie on-line
Konto użytkownika
REKLAMA
Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku
| tytuł oryg.: | Mi mundo en calma |
| autor: | Barbara Tovar |
| przekład: | Katarzyna Górska |
| ilustracje: | Cristina Picazo |
| wydawnictwo: | ToTamto |
| wydanie: | wydanie 1, Warszawa |
| data: | 28 sierpnia 2024 |
| forma: | książka, okładka miękka ze skrzydełkami |
| wymiary: | 170 × 210 mm |
| liczba stron: | 128 |
| ISBN: | 978-83-8252555-7 |
Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone?
Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie.
Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę.
Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje.
Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie.
Autorka oparła wszystkie ćwiczenia i zadania na strategiach wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej, wykazującej najwyższą skuteczność w leczeniu dziecięcych stanów lęków, a także na najskuteczniejszych narzędziach z terapii trzeciej generacji.
Barbara Tovar to uznana psycholożka kliniczna, zajmująca się sposobem funkcjonowania umysłu i emocji. Posiada ponad dwudziestoletnie doświadczenie zawodowe w pracy z pacjentami, jest również zapraszana na kongresy naukowe, występuje w programach telewizyjnych, a także pisze książki dla czytelników w każdym wieku. Jest ekspertką od pomagania małym i dużym w radzeniu sobie z lękiem.
Cristina Picazo urodziła się z ołówkiem w dłoni w Barcelonie w 1969 roku. Po ukończeniu studiów na akademii sztuk pięknych przez wiele udzielała lekcji rysunku i malarstwa dzieciom oraz dorosłym. Od 1999 roku zajmuje się wyłącznie ilustrowaniem i tworzeniem książek z zabawami plastycznymi dla dzieci.
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ audiobook ]My Little Pony - Bajki przed snemHasbro France SAS -
nowość[ książka ]LufcikGrzegorz Kasdepke -
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Niesamowita Dolina MuminkówAmanda Li -
nowość[ książka ]KopciuszekMaciej Pieda -
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Bankructwo małego DżekaJanusz Korczak -
nowość[ audiobook ]Króliczek Piotruś i inne opowiadaniaBeatrix Potter -
nowość[ książka ]Czekając na MikołajaMaciej Pieda -
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Doktor Dolittle i jego zwierzętaHugh Lofting -
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Dziadek do orzechówE.T.A. Hoffmann -
nowość[ książka ]Dzikie zwierzętaMaciej Pieda -
nowość[ audiobook ]Po tamtej stronie lustra i co Alicja tam znalazłaLewis Carroll -
nowość[ książka, audiobook ]KLOPS. Koło Lokalnych Obrońców Polskich SmokówAnna Nowacka
REKLAMA
LINKI SPONSOROWANE
REKLAMA
