Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku

Czworo zawodników UKS Delfin Legionowo wystartowało w Ogólnopolskich Zawodach Pływackich "Mława dla pływania". Antoni Rapacki zdobył złoty medal, a Pola Salamandra wywalczyła srebro. Reprezentanci klubu poprawili także swoje wyniki i ustanowili nowe rekordy życiowe.

Zarząd Dróg Miejskich rozpoczyna remont chodników przy ul. Obozowej na warszawskiej Woli. Wymienione zostaną płyty po obu stronach ulicy, a także nawierzchnia miejsc parkingowych. Prace ruszają 10 listopada i będą wiązały się z utrudnieniami dla pieszych oraz kierowców.

Osiem firm złożyło oferty na zaprojektowanie nowego mostu nad Kanałem Żerańskim w ciągu ulicy Zdziarskiej. Najtańsza opiewa na ponad 2,3 mln zł, a najdroższa na blisko 3,3 mln zł. Wybrany wykonawca będzie miał 30 miesięcy na przygotowanie dokumentacji i uzyskanie niezbędnych decyzji administracyjnych.

9 listopada 2026 roku minęło 110 lat od nadania Otwockowi praw miejskich. Jak przypomina otwocki ratusz, miejscowość, która rozwinęła się dzięki kolei i tradycjom letniskowym, stała się ważnym ośrodkiem Mazowsza. Do dziś zachowuje uzdrowiskowy charakter, sosnowe lasy i zabytkową architekturę.

Otwoccy policjanci zatrzymali 18-letniego mieszkańca miasta podejrzanego o posiadanie znacznej ilości narkotyków. Podczas przeszukania jego mieszkania zabezpieczyli 43 gramy marihuany oraz 1700 złotych w gotówce.

Legionowscy dzielnicowi zatrzymali dwóch mężczyzn poszukiwanych na podstawie nakazów doprowadzenia. 29-latek miał odbyć rok pozbawienia wolności za udział w bójce i pobiciu. 55-latek, skazany za oszustwo, uniknął osadzenia po wpłaceniu grzywny stanowiącej karę zastępczą.

Policjanci z Legionowa zatrzymali 45-letnią kobietę, która prowadziła samochód, mając w organizmie ponad 1,8 promila alkoholu. Niebezpieczny sposób jazdy zauważył kierowca podróżujący obwodnicą Serocka i powiadomił służby. Kobiecie grozi do trzech lat pozbawienia wolności, grzywna oraz wieloletni zakaz prowadzenia pojazdów.

W rejonie Złotych Tarasów ktoś miał rozpylać gaz pieprzowy w kierunku przypadkowych przechodniów. Strażnicy miejscy ujęli dwóch mężczyzn podejrzewanych o udział w zajściu i przekazali ich Policji. Poszkodowanym pomocy udzielił zespół ratownictwa medycznego.