REKLAMA

smaki zycia 2024-09-03 1smaki zycia 2024-09-03 2smaki zycia 2024-09-03 0

Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie

zapowiedź
tytuł oryg.: Be Resilient
autor: Nicola Morgan
przekład: Jan Kabat
wydawnictwo: Świat Książki
wydanie: Warszawa
zapowiedź: 28 stycznia 2026
forma: e-book (epub, mobipocket)
liczba stron: 176
ISBN: 978-83-6861196-0

Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć?

Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie - to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają.

Nicola Morgan - specjalistka od nastoletniego mózgu - w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi.

W środku znajdziesz m.in.:

? jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu,

? jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił,

? jak ogarnąć trudne emocje i stres,

? jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że ,,to nie dla mnie",

? jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki,

? proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz.

To nie jest kolejny nudny ,,mądry poradnik".

To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą -- nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster.

Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.

Na sąsiedniej półce

Szukasz książki, audiobooka? Skorzystaj z wyszukiwarki

REKLAMA

refleks chlodnictwo 2024-11-21 2refleks chlodnictwo 2024-11-21 0

LINKI SPONSOROWANE

REKLAMA

radca prawny lukasz kwiecien 3radca prawny lukasz kwiecien 0
Znajdź swoje wakacje

REKLAMA

san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 1san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 2san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 0

Najnowsze informacje na Tu Stolica

Kup bilet

Znajdź swoje wakacje

Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.

Polecamy w naszym pasażu