REKLAMA
Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie
| tytuł oryg.: | Be Resilient |
| autor: | Nicola Morgan |
| przekład: | Jan Kabat |
| wydawnictwo: | Świat Książki |
| wydanie: | Warszawa |
| data: | 28 stycznia 2026 |
| forma: | e-book (epub, mobipocket) |
| liczba stron: | 176 |
| ISBN: | 978-83-6861196-0 |
Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć?
Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie - to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają.
Nicola Morgan - specjalistka od nastoletniego mózgu - w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi.
W środku znajdziesz m.in.:
? jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu,
? jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił,
? jak ogarnąć trudne emocje i stres,
? jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że ,,to nie dla mnie",
? jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki,
? proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz.
To nie jest kolejny nudny ,,mądry poradnik".
To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą -- nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster.
Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.
Na sąsiedniej półce
-
[ książka ]Body Positive. Superprzewodnik po ciałopozytywnościNicola Morgan -
[ książka ]Jak wygrać życie. Pozytywnie zakręcony poradnik, jak ogarnąć codziennośćNicola Morgan
-
nowość[ audiobook ]Bazyli Koparka i akcja strażackaMarta Koźlak
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Smocze Dziewczyny. Naomi, smoczyca o tęczowych łuskachMaddy Mara
-
nowość[ książka, audiobook ]Zoja i bałaganAgnieszka Filipowska
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Zaplątane w grzywie. Zła przyjaciółkaKamila Majewska
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Akademia Tańca. Srebrzysty łabędźAniela Cholewińska-Szkolik
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Pamiętnik księżniczkiMeg Cabot
-
nowość[ książka ]Daktyl się cieszyAnna Sakowicz, Hubert Grajczak
-
nowość[ książka ]Orkiestra ze śmietnikaRenata Piątkowska
-
nowość[ książka ]Tofik się boiAnna Sakowicz, Hubert Grajczak
-
nowość[ książka ]Puma się złościAnna Sakowicz, Hubert Grajczak
