REKLAMA

smaki zycia 2024-09-03 1smaki zycia 2024-09-03 2smaki zycia 2024-09-03 0
Forum › Żoliborz

REKLAMA

cmp moje zdrowie 2cmp moje zdrowie 0

Szukam czegoś do ćwiczeń w domu

# Sebo

30.09.2025 09:09

Ogarnia ktoś może jaki gryf i obciążenia warto kupić do domu? Nie chcę przepłacać, ale żeby też się nie rozpadło po miesiącu

# Poloś

01.10.2025 11:21

Na start proponuję gryf prosty, chociażby z tej strony https://www.k-sport.com.pl/
- najbardziej uniwersalny (wyciskanie, martwy ciąg, wiosłowanie itp.). Łamany sprawdzi się później, jeśli chcesz odciążyć nadgarstki lub robić specyficzne ćwiczenia na biceps/triceps.
:
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać pogrubienie i wpisz [b]. Na końcu pogrubienia wpisz [/b].
Przykład: [b]pogrubienie[/b].
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać kursywa i wpisz [i]. Na końcu kursywy wpisz [/i].
Przykład: [i]kursywa[/i].
Kliknij na ikonkę, która chcesz wstawić w treści w miejscu kursora:
:

 

REKLAMA

norblin dzien dziecka 1norblin dzien dziecka 2norblin dzien dziecka 0

Najnowsze informacje na TuŻoliborz

REKLAMA

autoreklama tustolica 2autoreklama tustolica 0

REKLAMA

bck ladies 2bck ladies 0

REKLAMA

bck klub przygód 2026 3bck klub przygód 2026 0

REKLAMA

olowkowa rekrutacja trwa 1olowkowa rekrutacja trwa 2olowkowa rekrutacja trwa 0

REKLAMA

REKLAMA

Kup bilet

Znajdź swoje wakacje

Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.

Polecamy w naszym pasażu

Wstąp do księgarni

REKLAMA

REKLAMA