REKLAMA

bck strachy na dachy 1bck strachy na dachy 2bck strachy na dachy 0
Forum › Żoliborz

REKLAMA

totalbud porto zeran 2

Szukam czegoś do ćwiczeń w domu

# Sebo

30.09.2025 09:09

Ogarnia ktoś może jaki gryf i obciążenia warto kupić do domu? Nie chcę przepłacać, ale żeby też się nie rozpadło po miesiącu

# Poloś

01.10.2025 11:21

Na start proponuję gryf prosty, chociażby z tej strony https://www.k-sport.com.pl/
- najbardziej uniwersalny (wyciskanie, martwy ciąg, wiosłowanie itp.). Łamany sprawdzi się później, jeśli chcesz odciążyć nadgarstki lub robić specyficzne ćwiczenia na biceps/triceps.
:
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać pogrubienie i wpisz [b]. Na końcu pogrubienia wpisz [/b].
Przykład: [b]pogrubienie[/b].
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać kursywa i wpisz [i]. Na końcu kursywy wpisz [/i].
Przykład: [i]kursywa[/i].
Kliknij na ikonkę, która chcesz wstawić w treści w miejscu kursora:
:

 

REKLAMA

bck zajecia zapisy 1bck zajecia zapisy 2bck zajecia zapisy 0

Najnowsze informacje na Tu Żoliborz

REKLAMA

cmp moje zdrowie 2cmp moje zdrowie 0

REKLAMA

bck plastyczny miszmasz 2bck plastyczny miszmasz 0

REKLAMA

moje bielany 10-2026 3moje bielany 10-2026 0

REKLAMA

less mess 09-26 1less mess 09-26 2less mess 09-26 0

REKLAMA

bck stretching 3bck stretching 0

REKLAMA

autoreklama tustolica 1autoreklama tustolica 2autoreklama tustolica 0

Kup bilet

Znajdź swoje wakacje

Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.

Polecamy w naszym pasażu

Wstąp do księgarni

REKLAMA

bck kredka i olowkiem 3bck kredka i olowkiem 0

REKLAMA

bck halloween 2026 1bck halloween 2026 2bck halloween 2026 0