REKLAMA

zoliborz wysoczanska 1zoliborz wysoczanska 2zoliborz wysoczanska 0
Forum › Żoliborz

REKLAMA

cmp 09-2025 2cmp 09-2025 0

Szukam czegoś do ćwiczeń w domu

# Sebo

30.09.2025 09:09

Ogarnia ktoś może jaki gryf i obciążenia warto kupić do domu? Nie chcę przepłacać, ale żeby też się nie rozpadło po miesiącu

# Poloś

01.10.2025 11:21

Na start proponuję gryf prosty, chociażby z tej strony https://www.k-sport.com.pl/
- najbardziej uniwersalny (wyciskanie, martwy ciąg, wiosłowanie itp.). Łamany sprawdzi się później, jeśli chcesz odciążyć nadgarstki lub robić specyficzne ćwiczenia na biceps/triceps.
:
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać pogrubienie i wpisz [b]. Na końcu pogrubienia wpisz [/b].
Przykład: [b]pogrubienie[/b].
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać kursywa i wpisz [i]. Na końcu kursywy wpisz [/i].
Przykład: [i]kursywa[/i].
Kliknij na ikonkę, która chcesz wstawić w treści w miejscu kursora:
:

 

REKLAMA

bck grinch 1bck grinch 2bck grinch 0

Najnowsze informacje na TuŻoliborz

REKLAMA

autoreklama tustolica 2autoreklama tustolica 0

REKLAMA

bck noc kultury 2bck noc kultury 0

REKLAMA

refleks chlodnictwo 2024-11-21 3refleks chlodnictwo 2024-11-21 0

REKLAMA

moje bielany 004 1moje bielany 004 2moje bielany 004 0

REKLAMA

bck królowa śniegu 2025 3bck królowa śniegu 2025 0

REKLAMA

san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 1san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 2san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 0

Kup bilet

Znajdź swoje wakacje

Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.

Polecamy w naszym pasażu

Wstąp do księgarni

REKLAMA

bck balwanek 3bck balwanek 0

REKLAMA

ekspert serwis 1ekspert serwis 2ekspert serwis 0