REKLAMA

zoliborz andrzejki 1zoliborz andrzejki 2zoliborz andrzejki 0
Forum › Warszawa

REKLAMA

moje bielany 004 2moje bielany 004 0

mięśnie rosną podczas regeneracji? Co wtedy?

 Mantyna

25.10.2016 01:44

Hej, rozpoczęłam odchudzanie zupełnie inne niż wcześniej. Po pierwsze trenuje pod okiem wykształconego trenera persolnalnego, który namówił mnie na ćwiczenia siłowe i spodobało mi się. WYtłumaczył mi, że to nie do końca w ćwiczeniu leży siła ale regeneracji, bo my uszkadzamy mięśień po krótce, po to by on się rozrósł w trakcie przerwy. Tylko co w trakcie tej przerwy, leżeć nic nie robić, czy jakoś sobie to urozmaicać?

# Dobromir69

25.10.2016 13:00

Na pewno nie poddawać mięśni wysiłkom w miarę możliwości, choć normalne użytkowanie jak najbardziej wchodzi w grę. Mi dobrze robi sesja w wodzie - jacuzzi albo sauna też. Czasem chodzę też na masaże jakieś specjalistyczne.

# fokstrot

28.10.2016 23:27

specjalistyczne czyli jakie? może jakieś są niedozwolone to lepiej chyba mi będzie wiedzieć :D czy jak pókdę na miejsce to doradzają zawsze czy nasz klient nasz pan i nic nie mówi nikt że tego nie wolno?

REKLAMA

moje bielany 003 2moje bielany 003 0

 alpaka

18.07.2017 16:21

A bierzecie jakieś odżywki podczas ćwiczeń? Ja ostatnio dowiedziałam się, że w sklepie, w którym kupiłam http://www.dso.pl/spokey-nakolanniki-secure-para-p-4197.html są dostępne też takie preparaty. Jakie macie z nimi doświadczenia?
:
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać pogrubienie i wpisz [b]. Na końcu pogrubienia wpisz [/b].
Przykład: [b]pogrubienie[/b].
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać kursywa i wpisz [i]. Na końcu kursywy wpisz [/i].
Przykład: [i]kursywa[/i].
Kliknij na ikonkę, która chcesz wstawić w treści w miejscu kursora:
:

 

LINKI SPONSOROWANE

REKLAMA

zoliborz nie tylko handel 3zoliborz nie tylko handel 0
Wstąp do księgarni

REKLAMA

marywilska najlepszy adres 1marywilska najlepszy adres 2marywilska najlepszy adres 0

Najnowsze informacje w Pulsie Warszawy

REKLAMA

bck hip hop 2bck hip hop 0

REKLAMA

pan materac black week 2025 2pan materac black week 2025 0

REKLAMA

cmp 09-2025 3cmp 09-2025 0

REKLAMA

marywilska 7 dni w tygodniu 1marywilska 7 dni w tygodniu 2marywilska 7 dni w tygodniu 0

REKLAMA

smaki zycia 2024-09-03 3smaki zycia 2024-09-03 0

REKLAMA

bck balwanek 01 1bck balwanek 01 2bck balwanek 01 0

Kup bilet

Znajdź swoje wakacje

Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.

Polecamy w naszym pasażu

Wstąp do księgarni

REKLAMA

olowkowa kraina swiatowida 10-25 3olowkowa kraina swiatowida 10-25 0

REKLAMA

autoreklama tustolica 1autoreklama tustolica 2autoreklama tustolica 0