Forum › Warszawa
| # kserus 01.07.2013 15:28 |
|
|
Ja stosuję po prostu odżywkę new nails i to wystarczy - tak już od kilku miesięcy. A swego czasu moje paznokcie wyglądały naprawdę kiepsko - głównie przez słabe lakiery, kleje, zmywacze... Teraz już do tego nie dopuszczam.
|
|
| # Kinga 18.07.2013 08:51 |
|
|
Pewnie, jesteśmy w stanie zrobić wiele dla urody i figury. Ja ostatnio zaczęłam stosować http://turysci.info/forum/viewtopic.php?p=6637 , żeby trochę schudnąć.
|
|
| # gosia43 06.12.2013 13:26 |
|
|
też mam potrzebę odchudzania ale zaczęłam z sukcesami stosować Slimcea.
|
|
| # Torson 08.12.2013 16:27 |
|
|
Z tego co wiem najlepsza na cerę jest marchewka, a paznokcie to witaminka E.
http://www.wprost.pl/ar/419049/Invest-Komfort-przewiduje-boom-na-ekskluzywne-mieszkania/[/url] |
|
| # adnk 11.02.2014 14:37 |
|
|
slimcea to faktycznie dobry środek. testuje go 3 tydzień i widzę sporę efekty.
|
|
| # Kaska33 23.07.2014 17:08 |
|
|
Sposób na ładną cerę: http://swiatzdrowiaiurody.pl/zdrowie/artykuly/55,marta-zwalczyla-tradzik
|
|
| # jolka 02.09.2014 21:57 |
|
|
I ładna figura. Taki efekt można uzyskać dzięki http://zmaganiazodchudzaniem.blogspot.com/.
|
|
| # majeczka55 17.09.2014 19:08 |
|
|
http://www.wizazopinie.pl/ dobrze działa na cerę. Regeneruje skórę nawet po trądziku.
|
|
| Ula Naturica 17.10.2014 11:43 |
|
|
Ja na włosy stosuję olej kokosowy, działa poprstu cuda, kilka wpisów dotyczących włosób i paznokci można zleleść tutaj www.naturica-pl.blogspot.com
|
|
| # anna kaliska 27.02.2015 16:59 |
|
|
Odżywka new nails, kilka tygodni i zmiana będzie diametralna, a oczywiście przede wszystkim chodzi o systematyczność, dbałość o paznokcie. Właśnie tak przywraca się im życie!
|
|
| danika 06.05.2015 12:52 |
|
|
Biorę oeparol piękna skóra włosy i paznokcie. To suplement z wiesiołkiem. Jak się dłużej pobierze to efekty są fajne. Mi się włosy wzmocniły, widzę to jak myję, że mniej ich w wannie zostaje. Paznokcie też się mniej łamią, odżywkę z new nails też miałam i w połączeniu z tabletkami daje super efekt.
|
|
| # Ewela 29.05.2015 13:08 |
|
|
Efekt na włosach i paznokciach widać po jakimś czasie, ale na skórze? Jest gładsza, bardziej miękka, rozświetlona, itp.? Napisz proszę, bo same kremy u mnie niewiele są w stanie zdziałać i potrzebuję czegoś, co będzie działało od wewnątrz
|
|
| # edek 29.05.2015 13:14 |
|
|
Smarujcie się czym chcecie, smarujcie wasza cerę, wasze włosy i inne części waszych ciał.
Wasza sprawa. I nie zawracajcie głowy innym ludziom czym się smarujecie. |
|
| vanessa26 01.06.2015 12:16 |
|
|
Witam. Może zacznijcie po prostu od zmiany swojej diety, na bardziej bogatą w świeże warzywa i owoce, szczególnie teraz latem. Polecam również pestki dyni, są doskonałe na cerę, włosy i paznokcie ze względu na dużą zawartość cynku. Dopiero gdy to nie pomoże to zastosujcie suplementacje oraz kosmetyki. Pozdrawiam
|
|
| # adamenko 28.09.2015 18:07 |
|
|
New nails stosowane systematycznie - diametralna odmiana w dosyć krótkim czasie, mocniejsza płytka, ładniejsze skórki - to efekt po kilku tygodniach, ale pierwsze zmiany widać w zasadzie natychmiast po rozpoczęciu stosowania.
|
|
| # Samanta 30.09.2015 23:19 |
|
|
Ja sprawdzam na wyszukiwarce zabiegów kosmetycznych http://lavito.pl co jakiś czas, na jakie zabiegi można zapisać się po promocyjnych cenach i korzystam z profesjonalnej opieki nad moimi słabymi paznokciami. Zapiszcie się do Lavito.pl na newsletter to też dostaniecie informacje o promocjach.
|
|
| biedronka22 02.10.2015 13:41 |
|
|
Zgadzam się z vanessa26. Żeby mieć ładniejszą cerę, włosy czy paznokcie to najpierw trzeba dobrze się odżywiać, ćwiczyć, dobrze się wysypiać, nie siedzieć do późna... Co z tego, że ja kupię takie czy inne kapsułki, tej czy innej firmy, pójdę na drogie zabiegi, jak potem skoczę do fast foodu na obiad w postaci ociekającego tłuszczem kebabu... Nie tędy droga.
Na cerę najlepszy jest sok z marchwi, na paznokcie ziarna, na włosy naturalne maseczki. Tyle ode mnie. |
|
| Agnese 25.11.2015 01:45 |
|
|
Picie świeżego soku z pokrzywy pomaga na cerę włosy i paznokcie. Piłam go od wiosny do jesieni. Można też kupić sobie olejek do pielęgnacji skórek i paznokci Scholl. Widziałam też ten zestaw http://agatamanosa.blogspot.com/2015/10/scholl-velvet-smooth-elektroniczny.html blogerek ma bardzo dobre. Pewno dlatego, że piłowanie i polerowanie zwykłym pilnikiem i polerką trwa bardzo długo.
|
|
| # dalka 01.12.2015 16:51 |
|
|
Znacie http://swiatzdrowiaiurody.pl/zdrowie/artykuly/55,marta-zwalczyla-tradzik/? Wiecie może jakie tabletki na trądzik rzeczywiście działają?
|
|
| # oricane 18.04.2016 10:35 |
|
|
Tabletki może przepisywać tylko lekarz, także nie radzę samemu poddawać się takiej kuracji. Jedyne co możesz robić to dobrze oczyszczać twarz. Poszukaj na stronie http://www.garnier.pl/ działu pielęgnacyjnego, tam będziesz miał duży wybór tego typu kosmetyków
|
|
| # czoper 10.06.2016 16:50 |
|
|
Odzywka new nails robi ogromną różnicę. Tym kosmetykiem właśnie sobie te paznokcie wzmocniliśmy, zrobiły się całkowicie inne, zdrowsze i ładniejsze. Powiedzmy, że nad dużą zmianą musieliśmy trochę popracować, ale w tym momencie wygląda to super. Zdecydowanie lepiej wyglądające paznokcie.
|
|
| urszula 12.06.2016 13:51 |
|
|
Wygląd cery, paznokci poprawia systematyczne jedzenie warzyw i owoców. Owoce i warzywa we Frisco warto kupić https://www.frisco.pl/c,56/cat,swieze-owoce-warzywa-i-ziola/stn,searchResults
Ma się pewność że tu kupione warzywa i owoce są świeże Mażna kupić większą ilość. Należy jednak pamiętać o zasadach ich przechowywania. |
|
| Wojciech823 13.06.2016 15:21 |
|
|
Hej, dzieki za info
|
|
| # gopter 12.08.2016 16:44 |
|
|
Na wzmocnienie paznokci wystarczy tylko regularnie stosować odzywkę new nails - powiedzmy, że płytka powinna się totalnie odmienić w bardzo krótkim czasie, zrobi się ładna i zdrowa, ale nie spodziewajcie się od razu cudów. Wiem ile to trwało, ile udało się zmienić. Teraz wygląda to tak, jak powinno.
|
|
| # bolo1696 30.08.2016 15:22 |
|
|
Paznokcie dobrze zdobić brokatem, lub folią transferową , bardzo ładnie to wygląda i efekt jest świetny. http://www.biokur.pl/ozdoby-c-102.html są obecnie bardzo popularne.
|
|
| # gosc 06.09.2016 16:30 |
|
|
New nails jest świetne na wzmocnienie paznokcia - pomaga, daje dużą zmianę, wiem jak to wyglądało kiedyś, wiem jak wygląda teraz. A dojście do zakładanych efektów wymaga czasu. Płytka wymaga oliwki, odżywki - i stopniowo zyskuje na jakości. Mnie to wystarczyło, problem rozwiązało.
|
|
| # wetka 15.09.2016 18:04 |
|
|
A ładna sylwetka? Czy nie jest ważna? Myślicie, że to co piszą o odchudzaniu na http://odchudzaniee.phorum.pl/viewtopic.php?f=1&t=11 jest prawdą?
|
|
| # ewka 01.11.2016 10:58 |
|
|
Ogromny wpływ na kondycję naszych włosów, skóry i paznokci ma odżywianie. Ważna jest też odpowiednia pielęgnacje. Niektóre bowiem kosmetyki zamiast nam pomagać, to szkodzą. Tutaj http://greenwitch.pl można sobie poczytać o tym jak kompleksowo zadbać o siebie.
|
|
| # oluu 08.11.2016 15:01 |
|
|
Ja na wzmocnienie paznokci używam kosmetyków z Kosmetyki Profesjonalne ul. Waryńskiego 5 67-100 Nowa Sól tel. 609 184 902. Są całkiem spoko.
|
|
| Raaachel 11.11.2016 21:26 |
|
|
Ja chodzę do gabinetu http://laserskincare.pl/ i jestem zachwycona
|
|
| # Lusia B 16.01.2017 14:50 |
|
|
U mnie paznokcie osłabiły się po ciąży. Dbałam o nie wcierając odżywki, oliwki oraz przyjmując mikroelementy. Zrezygnowałam też z manicure hybrydowego na rzecz http://www.neonail.pl/blog/manicure-japonski-czyli-ostatnia-deska-ratunku-dla-zniszczonych-paznokci/, który nie obciąża tak paznokci.
|
|
| # andmic 19.01.2017 11:03 |
|
|
Ostatnio dzielnica Bemowo odmawia przedstawienia opinii eksperta w sprawie organizacji ruchu na Bemowie. Prawdopodobnie opinia eksperta jest zgodna ze zdaniem mieszkańców w sprawie ustanowienia ruchu jednokierunkowego na ulicy Ebro. Domagam się podania ekspertyzy do naszej wiadomości.
|
|
| Gokoszer 24.01.2017 13:35 |
|
|
Moim zdaniem do paznockie najlepsza jest lampa do paznokci, a wcale nie jest to takie drogie http://www.ceneo.pl/oferty/lampa-do-paznokci W reszcie moje poznokie wyglądają na zadbane, a nie zawsze takie odrapane...
|
|
| # Kobietka. 24.01.2017 20:06 |
|
|
Mnie kuzynka przekonałam na zabieg medycyny estetycznej. Byłam na początku stycznia. Bardzo się bałam i długo zwlekałam z tą decyzją, ale wreszcie się przełamałam. I wiecie co? Było warto. Oczywiście nie zamierzam teraz co miesiąc latać do kliniki i "coś" sobie ulepszać. Ale na pewno tam wrócę. Udało mi się znaleźć na prawdę godną polecenia klinikę. Jakby któraś z Pań się zastanawiała: http://elesthetic.pl/
|
|
| # magdalenna 25.01.2017 15:57 |
|
|
i paznokcie i buzia jest od kilku miesięcy w rękach pań z paradizzo http://paradizzo.pl/ i polecam w 100%
|
|
| # adamf 06.02.2017 16:44 |
|
|
Przede wszystkim trzeba zdrowego podejścia do tematu - płytka może wyglądać zdrowo nawet dzięki samym podstawowym krokom - wtedy docelowo będzie widoczna zdecydowana poprawa i ogólnie sama płytka zrobi się totalnie inna, ale od razu wielkich cudów się nie spodziewajcie, nad wszystkim trzeba solidnie popracować.
|
|
| # Julka81 13.02.2017 10:12 |
|
|
#Kobietka. napisał(a) 24.01.2017 20:06 Dzięki za ten twój wpis. Ja właśnie wciąż się waham, bo też planuję wybrać się do takiej kliniki, ale jestem pełna obaw. Zastanawiam się nad http://www.innaklinika.pl/mezoterapia-iglowa/, bo tak się składa, że tam mi najbliżej. Może dzięki tobie prędzej się przełamię i umówię się wreszcie na wizytę :)Mnie kuzynka przekonałam na zabieg medycyny estetycznej. Byłam na początku stycznia. Bardzo się bałam i długo zwlekałam z tą decyzją, ale wreszcie się przełamałam. I wiecie co? Było warto. Oczywiście nie zamierzam teraz co miesiąc latać do kliniki i "coś" sobie ulepszać. Ale na pewno tam wrócę. Udało mi się znaleźć na prawdę godną polecenia klinikę. Jakby któraś z Pań się zastanawiała: http://elesthetic.pl/ |
|
| # UrszulaL. 16.02.2017 18:36 |
|
|
Kobiety zawsze zwracały uwagę na swój wygląd. Nastolatce wystarczy kolorowy błyszczyk, wraz z wiekiem potrzebujemy więcej zaangażowania taka jest naturalna kolej rzeczy. Ja chętne korzystam z zabiegów medycyny estetycznej oczywiście z odpowiednim umiarem. Jest tylko jedno miejsce do którego uczęszczam bo mam pełne zaufanie http://relaksownia.com.pl/
|
|
| # TadeuszD 22.02.2017 14:40 |
|
|
Do zadbania o paznokcie potrzebne będą http://www.biokur.pl/urzadzenia-do-manicure-i-pedicure-c-27_56.html. Można je nabyć w każdym sklepie kosmetycznym, bardzo ułatwiają robienie codziennego manicure.
|
|
| # alinKa 22.02.2017 15:54 |
|
|
#magdalenna napisał(a) 25.01.2017 15:57 i paznokcie i buzia jest od kilku miesięcy w rękach pań z paradizzo http://paradizzo.pl/ i polecam w 100% i to jest odpowiednia propozycja w odpowiednim miejscu :) Poznańska to centrum relaksu miasta stołecznego Warszawy - zdecydowanie! |
|
| # Malgoskaa 22.04.2017 05:52 |
|
|
Może ktoś z Was kojarzy hurtownię Mimari http://mimari.com.pl/, on mają w ofercie ciekawe urządzenia do domowej pielęgnacji twarzy i ciała. Zaopatrują gabinety kosmetyczne, ale sprzedają też sprzęt do użytku domowego. Mnie przypadła do gustu szczególnie sauna do twarzy i szczoteczka do jej oczyszczania.
|
|
| # Laurina87 28.04.2017 19:48 |
|
|
Warto abyś też zajrzała na portal http://milionsposobow.pl/ tutaj znajdziesz na prawdę fajne, skuteczne porady, które pozwolą uzyskać oczekiwane efekty ;)
|
|
| sulejowek03 16.05.2017 10:53 |
|
|
Żona na wzmocnienie paznokci, chodziła do kosmetyczki na jakieś http://tnijurl.com/c2822c7aba21/ do manicure.
|
|
| # magdajenek 31.08.2017 12:00 |
|
|
Z odżywek to mam kilka ulubionych, chociaż już mi się powoli kończą. Chcę teraz przetestować te z https://evonails.pl/pielegnacja.html Widziałam, że mają nawet jakieś olejki do masażu. Można zrobić sobie spa w domu:)
|
|
| ArturGolny 15.09.2017 18:54 |
|
|
Moja żona ma różne http://www.biokur.pl/urzadzenia-do-manicure-i-pedicure-c-27_56.html , a i tak ciągle coś dokupuje ;)
|
|
| # Koparka 15.09.2017 22:33 |
|
|
Kiepska reklama Gujana, wypad stąd pajacu
|
|
| PannaMaple 18.09.2017 13:28 |
|
|
Picie pokrzywy też daje niezłe efekty. A na paznokcie można stosować olejek rycynowy.
|
|
| # kawalec zbyszek 18.09.2017 13:38 |
|
|
piwo stało tam ona wczoraj była tu i poszło sobie troszkę w bok na peronie był , a potem wyszedł i był
|
|
| Cameron 20.09.2017 12:27 |
|
|
Też słyszałam o olejku rycynowym, poza tym podobno super efekty daje picie drożdży.
|
|
| # syffiasta reklama 20.09.2017 13:53 |
|
|
co za debbbbil od syfiastej reklamy sze.ptanej
ludzie tu reklamują się same najgorsze firmy, na darmowym portalu, reklamowane przez chyba uchodźców masakra, co za poziom |
|
| # porka 03.10.2017 19:19 |
|
|
Ładna cera i paznokcie to podstawa wizerunku każdej kobiety. Czy któraś z Was próbowała kosmetyków od http://www.fryzomania.pl/category/pielegnacja-ciala ?
|
|
| # syfiasssta reklama 04.10.2017 09:16 |
|
|
co za debbbbil od syfiastej reklamy sze.ptanej
ludzie tu reklamują się same najgorsze firmy, na darmowym portalu, reklamowane przez chyba uchodźców masakra, co za poziom... ,...... |
|
| # sebajedrzejczak1 10.01.2018 14:54 |
|
|
Jakich odżywek używać do zniszczonych włosów z lupieżem? Mam ten problem już od wielu lat i nie mogę sobie z nim poradzić. Może macie jakieś sprawdzone szampony?
|
|
| Lucjana 12.02.2018 09:43 |
|
|
Jeśli chodzi o szampony to polecam pójść i kupić szampon z apteki. Następnie jak już się pozbędziesz łupieży to polecam szampony przede wszystkim ziołowe. A jeśli chodzi o mocne paznokcie to wiadomo zawsze jak są pomalowane to są mocniejsze niż gdy ich nie ma się pomalowanych. Dlatego na początku dopóki nie nabiorą odpowiedniej długości to powinno się je malować lakierem bezbarwnym, a następnie zwykłym. Potem można poszaleć i zacząć robić sobie paznokcie okazjonalne, takie jak proponują na http://daa.pl/FDd.
|
|
| # syf syf 12.02.2018 11:57 |
|
|
nie polecam
|
|
| # juy66 05.04.2018 21:48 |
|
|
a ja sama zapisałam się na kurs paznokci i o nie sobie dbam https://www.beautyextra.pl/ świetne efekty i jaka satysfakcja. Poza tym paznokcie mam zdrowe bo nauczyłam się jak prawidłowo o nie dbać
|
|
| # Garunda Oburahanda Mea 06.04.2018 13:17 |
|
|
Współczuję metody zarobkowania, być takim pachołem do reklamowania, uczyć się nie chciało....
|
|
| # alisza 09.10.2018 16:01 |
|
|
Z moją bardzo problematyczną cerą musiałam przetestować całkiem sporo kosmetyków i w moim przypadku najlepiej sprawdziły się produkty uriage http://apteka-melissa.pl/producent/uriage.html - nie jest to może najbardziej znana marka, ale idealna dla problematycznej i bardzo wrażliwej skóry. Wykorzystuję je już od kilku miesięcy do codziennej pielęgnacji i spisuję się doskonale. Nawet powoli zapominam o problemach, które jeszcze niedawno nie dawały mi normalnie funkcjonować. A teraz w końcu mogę przygotować twarzy i ciało do zimowych zabiegów i makijaży.
|
|
| # Misuia 05.01.2019 19:27 |
|
|
Dbanie o siebie ma znaczenie, ale moim zdaniem należy wiedzieć jak to odpowiednio robić. Ja bardzo sobie cenię dobrą wiedzę, więc jak tylko mogę to szkolę się w tym temacie. ostatnio byłam na kursach w akademii szkoleń kosmetycznych i tam sobie nauczylam się jak odpowiednio dbać o cerę i nauczyłam się także stylizacji paznokci oraz odpowiedniego dbania o nie. mówię o https://www.beautyextra.pl/ naprawdę warto do nich się zglaszać, mają super wiedze, którą dzielą się z innymi w niezwykle przystępny sposób
|
|
| # Sylwiaaaaaaa 18.01.2019 00:28 |
|
|
Nasza cera, nasze paznokcie i generalnie całe my zależymy w dużej mierze od tego co jemy. Dlatego ja zaczęłam ściśle zwracać na to uwagę i mocno polecam Wam zrobić to samo. Odkąd jestem na diecie pudełkowej Warszawski dzień sporo się u mnie zmieniło. Nie muszę chyba nikomu tłumaczyć, że... na lepsze!
|
|
| # KarolinaG 09.10.2019 17:41 |
|
|
Co zrobić, jeśli ładna cera jest tylko wspomnieniem? Czy warto zdecydować się na taki zabieg- http://www.dermedik.pl ?
|
|
| # magdamaj1982@wp.pl 09.10.2019 17:45 |
|
|
Oferuję pisanie prac magdamaj1982@wp.pl
Koszt napisania 1 strony to 20 zł. Istnieje możliwość płatności w ratach. Plan pracy oraz spisy ( bibliografia, spisy tabel, rysunków ) są w cenie. Po napisaniu pracy wykonuję raport w plagiat.pl. Poprawki są w cenie. Zapraszam. |
|
| # paulinka4123 07.07.2020 18:56 |
|
|
Moim zdaniem dobrym sposobem na znalezienie profesjonalnych kosmetyków będzie miejsce, które wybrałam kilka miesięcy temu. To bez dwóch zdań wyjątkowe miejsce. Mowa o http://www.lavenda.pl.
|
|
| # paulinka4123 07.07.2020 18:57 |
|
|
Ja na przykład bardzo chętnie sięgam po http://www.lavenda.pl i muszę powiedzieć, że jestem bardzo zadowolona od kilku miesięcy.
|
|
| pieknyolek 04.10.2020 07:37 |
|
|
Jeżeli potrzebujemy https://hurtowniakosmetyczna.eu/412-pilniki-polerki to tylko w tej https://hurtowniakosmetyczna.eu, które ma naprawdę duży wybór.
|
|
| pieknyolek 04.10.2020 07:40 |
|
|
Polerki i pilniki do paznokci polecam z tego https://hurtowniakosmetyczna.eu/412-pilniki-polerki
|
|
| # CoCo 19.10.2020 14:12 |
|
|
Zdrowe paznokcie i zdrowa cera to dla mnie dobra dieta witaminy i dobre nawilżenie i pielęgnacja. Dlatego zaufałam cateringom z Wygodnadieta.pl Pyszne zdrowe jedzenie regularne jedzenie to to co jest mi potrzebne, a jeśli chodzi o kosmetyki to dla mnie rządzi Nova Clear. Fajne nawilżenie i uczucie świeżości po nałożeniu.
|
|
| # Anonim 19.10.2020 23:29 |
|
|
Ja na cerę uzywam serii NovaClear i świetnie mi się sprawdza, mam tłusta cerę i do tego trądzik, seria Acne uratowała mi ja, zniknął trądzik, przebarwienia, skóra jesy świeża i zmatowiona odpowiednio :)
|
|
| # jolaa33 27.10.2020 11:19 |
|
|
Bardzo ważna jest dieta. Trzeba spożywać https:// www.bee.pl/9220- pestki-slonecznika, pestki dyni, orzechy, produkty bogate w cynk.
|
|
| # kamila111 21.06.2021 23:18 |
|
|
Na ładną cerę tylko
|
|
| # Lilka 25.04.2022 21:33 |
|
|
Nowość w Rossmanie wcierka olejek Eveline MED do paznokci na bazie kilku olejków ;) polecam albo samemu kupić olejki i wymieszać albo kupić gotową mieszankę i stosować na paznokcie. będą rosły jak szalone :)
|
|
| Joanna Majewska 26.04.2022 07:45 |
|
|
Odżywka do paznokcie i profesjonalne produkty do hybrydy to wg. mnie klucz do pięknych stylizacji. Na http://www.swiatbab.pl/ znaleźć można wiele paznokciowych inspiracji:)
|
|
| anna_roj91 11.05.2022 10:43 |
|
|
suplementacja witamin i odpowiednia ilość wody w ciągu dnia
|
|
| larimar 09.06.2022 13:58, wpis modyfikowany 1 raz, |
|
|
Moje paznokcie wzmocniły się odkąd robię hybrydy. Najpierw nakładam bazę z odżywką, a później lakier semilac (w wakacyjnym czasie zwykle jest to kolor https://hurtowniawera.pl/semilac-033-pink-doll-lakier-hybrydowy-7ml.html )
|
|
LINKI SPONSOROWANE
Matura przed Tobą? Poznaj sprawdzone
Kursy Maturalne w Warszawie
Znajdź najlepszy kredyt samochodowy online w Finanse.rankomat.pl
Zapraszamy na zakupy
Najnowsze informacje w Pulsie Warszawy
Misz@masz
Artykuły sponsorowane
Kup bilet
Znajdź swoje wakacje
Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.