Co ubrać po wyjściu z wody, aby zachować ciepło i wygodę?
Po wyjściu z wody niezależnie czy będzie to basen, jezioro czy morze, organizm szybko się wychładza. Dlatego tak istotne jest odpowiednie ubranie, które pozwoli na szybkie osuszenie i ogrzanie, które pozwoli poczuć się komfortowo i ciepło nawet przy niesprzyjających warunkach pogodowych.
Ochrona termiczna po wyjściu z wody
Pierwszym krokiem po wyjściu z wody powinno być osuszenie. Usunięcie wilgoci z ciała pozwoli na znacznie szybszy powrót do optymalnej temperatury ciała. Ręcznik z mikrofibry doskonale wchłonie wodę, przez co jest praktycznym akcesorium po treningach.
Po wysuszeniu ciała ważne jest to, aby sięgnąć po warstwę, która zapewni odpowiednią ochronę termiczną. Sprawdzi się do tego bluza z polaru, która zatrzymuje ciepło, lecz nie ogranicza swobody wykonywanych ruchów czy szlafroki bawełniane do waterpolo, otulające ciało w chłodniejsze dni. W nieco cieplejsze okresy nadadzą się także bawełniane bluzy dresowe czy kurtki typu softshell, które będą osłoną przed wiatrem.
Praktyczne ubranie po treningu w wodzie
Poza okryciami wierzchnimi, po wyjściu z wody istotne jest ubranie ciepłych oraz komfortowych spodni. Mogą być to miękkie dresy z ocieplanych tkanin czy odzież termoaktywna, utrzymująca prawidłową temperaturę ciała. Chociaż jest ona niezwykle elastyczna i dopasowuje się do sylwetki, może być mniej wygodna do ubierania na ciało od razu po wyjściu z wody niż swobodne kroje.
Z kolei w cieplejszych miesiącach warto postawić na luźne spodenki sportowe czy modele dresów z szybkoschnącego poliestru. Chociaż nie będą ogrzewać tak skutecznie, jak bawełniane czy wełniane spodnie, to pozwolą skórze na naturalną cyrkulację powietrza. Będzie to przydatne po intensywnych treningach, gdy po wyjściu z wody organizm wciąż będzie reagował na wykonany wysiłek.
Jak wygodnie ubrać się po wyjściu z wody?
Aby zachować ciepło i wygodę po wyjściu z wody nie można zapominać o odpowiednim obuwiu. Na początku podstawą będą klapki basenowe, które zapewnią komfort w poruszaniu się, eliminując ryzyko poślizgnięcia. Następnie warto ubrać sportowe buty lub ocieplane modele, które nie tylko będą pomagać zachować odpowiednią temperaturę ciała, ale także będą dodawać przyjemnego uczucia na skórze.
Podstawą wielu sportów jest także poncho kąpielowe, które ułatwia przebieranie się, a do tego wykonane jest z ciepłego oraz miękkiego materiału, często mikrofibry bądź bawełny, która pozwala szybko się ogrzać. Luźny krój i chłonna tkanina sprawia, że jest to niezbędny element wyposażenia surferów czy zawodników waterpolo. Do tego praktycznym akcesorium jest czapka, która zapobiega wychłodzeniu głowy.
Zadbanie o swój komfort i ciepło po zakończonym treningu czy rekreacji w wodzie, to niezwykle istotny element regeneracji. Odpowiednio dobrane materiały oraz fasony ubrania pozwalają utrzymać ciepło, minimalizują ryzyko przeziębień, a do tego dbają o dobre samopoczucie nawet po intensywnych ćwiczeniach. Suchość i swoboda ruchów to podstawa, którą warto zakończyć każdy trening.
