Dysk balansujący QB 014 - EcoWellness
sklep: | MARBO-SPORT |
marka: | Ecowellness |
69,00
Dysk Balansujący QB 014 firmy Ecowellness idealnie pozwala wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę i równowagę. Może być używany zarówno jako przyrząd do ćwiczeń, jak i poduszka na krzesło, która będzie wymuszać utrzymanie prawidłowej postawy podczas siedzenia. Ogromną zaletą dysku balansującego jest to, że możesz wykorzystać go w wielu ćwiczeniach, dzięki czemu poprawisz koordynację ruchową. 1. Utrzymywanie balansu: Stój na dysku na jednej nodze przez 30 sekund. Później zmień nogi i powtórz. Stopniowo zwiększaj czas do 60 sekund. Dla zwiększenia poziomu trudności, możesz zamknąć oczy. 2. Wzmacnianie ramion: Użyj hantli, żeby wykonać typowy zestaw ćwiczeń na mięśnie ramion, stojąc na dysku. 3. Przysiady: Stojąc na dysku, zegnij kolana i obniż ciało do momentu, aż kolana będą ugięte pod kątem 90 stopni. Możesz zatrzymać się w przysiadzie na 15 lub 30 sekund, albo wykonać 20 powtórzeń bez zatrzymywania. Możesz zwiększyć poziom trudności dodając obciążenie. 4. Pompki: Wykonuj pompki trzymając ręce na dysku. 5. Brzuszki: Usiądź na dysku balansującym, zegnij nogi i ustaw stopy na ziemi. Połóż się na ziemi, a następnie napnij mięśnie brzucha i podnieś się w kierunku kolan. Połóż się z powrotem na podłodze i powtórz ćwiczenie 20 razy. Kiedy to ćwiczenie nie będzie sprawiało Ci już trudności, możesz spróbować rozszerzyć nogi, lub trzymać stopy w powietrzu. Dysk wykonany jest z tworzywa PVC, jest lekki i łatwy w transporcie. Dzięki temu możesz korzystać z niego zarówno w domu, jak i na dworze.
Podobne w tej kategorii
-
Trener równowagi Donut - Insportline
79,90
-
Platforma do balansowania PLAB1 - HMS
80,00
-
Trener równowagi z linkami do ćwiczeń inSPORTline Dome UNI - Czarny - Insportline
409,90
-
Poduszka sensomotoryczna PS01 - HMS
47,00
-
Trener równowagi BSX10 - HMS
350,00
-
Twister KO01 - HMS
35,00
-
Dysk balansujący BB 6360 - Body Sculpture
80,00
-
Hula-Hop z wypustkami BB 6412 - Body Sculpture
69,00
Szukasz produktu w naszym pasażu? Skorzystaj z wyszukiwarki
LINKI SPONSOROWANE
Matura przed Tobą? Poznaj sprawdzone
Kursy Maturalne w Warszawie
Znajdź najlepszy kredyt samochodowy online w Finanse.rankomat.pl
Wstąp do księgarni
Najnowsze informacje na Tu Stolica
Misz@masz
Artykuły sponsorowane
Kup bilet
Znajdź swoje wakacje
Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.