Oswoić potwora gniewu
| tytuł oryg.: | Anger Management. Activities for kids |
| autor: | Holly Forman-Patel |
| przekład: | Anna Sawicka-Chrapkowicz |
| ilustracje: | Claudio Cerri |
| wydawnictwo: | GWP Elżbieta Zubrzycka |
| wydanie: | SOPOT |
| data: | 7 maja 2021 |
| forma: | książka, okładka miękka ze skrzydełkami |
| wymiary: | 190 × 245 mm |
| liczba stron: | 120 |
| ISBN: | 978-83-6456549-6 |
Każdy z nas miewa gorsze dni i czasami się gniewa. Nie ma w tym nic złego - wszystkie emocje są ważne i potrzebne. Tak naprawdę znaczenie ma to, czy nie przejmują one nad nami kontroli, a także sposób, w jaki je wyrażamy.
Książka Oswoić potwora gniewu zawiera ponad pięćdziesiąt wesołych ćwiczeń, które pomagają dzieciom zrozumieć gniew, zaakceptować to uczucie i się z nim uporać. Autorka zabierze twoje dziecko w podróż, podczas której ono:
- wypróbuje różne sposoby radzenia sobie z gniewem, wykonując fantastyczne ćwiczenia oparte między innymi na rysowaniu, myśleniu czy pracy z własnym ciałem;
- dowie się, jak inne dzieci przeżywają gniew i radzą sobie z takimi samymi uczuciami, jakich ono doświadcza;
- odkryje wskazówki, po których rozpozna, kiedy w jego ciele pojawia się gniew, co jest jego przyczyną i jak może go wyładować w bezpieczny sposób.
Ćwiczenia opisane w książce zostały zaczerpnięte z terapii opartych na dowodach naukowych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, praktyka uważności, EMDR czy terapia zabawą. Pomogą one dziecku zrozumieć, że odczuwany przez nie gniew nie jest zły i co może zrobić, by zapanować nad tym uczuciem, zamiast pozwalać, by to potwór gniewu przejmował nad nim władzę.
List do dorosłego
List dziecka: każdy czasami się gniewa
Rozdział 1: Dlaczego się gniewamy?
Skąd się bierze gniew?
Wiele ukrytych twarzy gniewu
Czułe punkty
Ukryte historie
Zwalczanie niepomocnych myśli
Pogodne myślenie
Wulkan gniewu
Rozdział 2: Jak się odczuwa rozgniewanie?
Szymon mówi o uczuciach
Zaprzyjaźnianie się z własnymi potworami
Udawanie rozgniewania
W jaki sposób gniew daje o sobie znać
Maska gniewu
Dbanie o siebie
Czarna dziura
Podstępna natura gniewu
Rozdział 3: Jak okazujemy rozgniewanie?
Uderzanie w cel
Wstyd
Wykręcanie i wyciskanie gniewu
Boksowanie i opowiadanie
Gra w obwinianie
Twoja ukryta moc
,,Po prostu muszę"
Tajna lista na wypadek gniewu
Rozdział 4: Co daje nam gniew?
Zalety gniewu
Zaufanie
Krzywdzące działanie gniewu
Czy warto?
Gniew jako twój przewodnik
Jesteś wspaniałą osobą!
Kontrola umysłu - Sztuczka Jedi
Twój plan na wypadek gniewu
Rozdział 5: Poskramianie gniewu
Oddychanie
Wyjątkowe miejsca z wyobraźni
Supermoc wyobraźni
Taniec spaghetti i sos
Odwrócenie uwagi
Przepędzanie gniewu
Rywalizacja w jodze
Czas na gniewanie się!
Rozdział 6: Zapobieganie rozgniewaniu
Odkryj, czego naprawdę potrzebujesz
Pokaż, co masz w środku
Dziel się, bo inni troszczą się o ciebie
Wyobrażanie sobie swojego zachowania
Przeciwieństwa się przyciągają
Podróż w czasie
Przyjaciele potwora gniewu
Od gniewu do ,,w porządku"
Rozdział 7: Kiedy inni są rozgniewani
Empatia
Wejść w czyjąś skórę
Oferowanie pomocy
Ciche słowa
Pomocny, nie krzywdzący
Bibliografia
Podziękowania
Na sąsiedniej półce
-
[ książka ]Pobawmy się na dworze! Bluey. Książka z magnesamipraca zbiorowa -
[ książka ]Muminek i Włóczykij szukają przygódpraca zbiorowa
-
[ książka ]Psi Patrol. Pora na dobranocpraca zbiorowa
-
[ książka ]Peppa Pig. Uczę się z Peppą. Peppa i kurczątkapraca zbiorowa
-
[ książka ]Labirynty. Magiczny światpraca zbiorowa
-
[ książka ]Bluey. SpankoJoe Brumm
-
[ książka ]Mary JaneJessica Anya Blau
-
[ książka ]Labirynty. Fantastyczne krainypraca zbiorowa
-
[ książka ]Wielkie Niebieskie CośYuval Zommer, Yuval Zommer
-
[ książka ]Żar tropików. Pająk i mucha, tom 5Kai Pannen
-
[ książka ]Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecieMaddie Moate
-
[ książka ]Książkożercy. Latawiec. Poziom 2Marta Krzemińska
LINKI SPONSOROWANE
