REKLAMA

san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 1san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 2san giovani ogolny 2021-09-29 nowy 0

Oswoić lęk. Poradnik dla dzieci 25 ćwiczeń inspirowanych terapią CBT, które pomogą dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwienia oraz czerpać więcej radości z życia

tytuł oryg.: The Anxiety Busting Workbook for Kids: Fun CBT Activities to Squash Your Fears and Worries
autor: Debra Kissen, Grace Cusack, Meena Dugatkin
przekład: Maja Zawierzeniec
ilustracje: Tom Comita
wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka
wydanie: wydanie 1, Sopot
data: 15 sierpnia 2025
forma: książka, okładka miękka ze skrzydełkami
wymiary: 190 × 245 mm
liczba stron: 168
ISBN: 978-83-6766534-6

Lęk bywa trudnym doświadczeniem dla każdego z nas, niezależnie od wieku. Dla dzieci jednak może być szczególnie obciążający, ponieważ one nie mają jeszcze odpowiednio rozwiniętych umiejętności, by zrozumieć, co dokładnie czują i skąd się bierze napięcie w ciele czy chaos w myślach, ani by o tym opowiedzieć.

Jako rodzice obserwujemy z bólem, jak świat dziecka zaczyna się kurczyć, gdy ono z powodu lęku rezygnuje z ulubionych zajęć i wycofuje się z kolejnych działań, aby uniknąć kontaktu z niewidzialnym wrogiem. Dlatego tak ważne jest wspieranie dzieci w oswajaniu tej emocji, zanim ona stanie się przeszkodą w rozwoju, czerpaniu radości z życia i codziennym funkcjonowaniu.

Dobra wiadomość jest taka, że zaburzenia lękowe u dzieci są jednymi z najlepiej poddających się terapii problemów zdrowia psychicznego. Książka ,,Oswoić lęk. Poradnik dla dzieci" zawiera zestaw praktycznych narzędzi opartych na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, stworzonych z myślą o dzieciach w wieku 5-9 lat. Została napisana przez trzy specjalistki w dziedzinie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Pomoże twojemu dziecku stawić czoła lękowi i zamienić lękowe myśli na pewność siebie i ciekawość.

Ten wyjątkowy poradnik pokaże dziecku, że może świetnie się bawić, pracując nad zmniejszeniem swoich lęków i zmartwień oraz wzmacniając ,,mięsień odwagi"!

Dzięki 25 różnorodnym, prostym i zabawnym ćwiczeniom dziecko nauczy się:

? rozpoznawać swoje uczucia;

? radzić sobie z niepokojem i stresem;

? odkrywać własną odwagę i siłę;

? budować pozytywne nawyki myślowe.

Na sąsiedniej półce

Szukasz książki, audiobooka? Skorzystaj z wyszukiwarki

REKLAMA

smaki zycia 2024-09-03 2smaki zycia 2024-09-03 0

REKLAMA

moje bielany 003 1moje bielany 003 2moje bielany 003 0

Najnowsze informacje na Tu Stolica

REKLAMA

biedronka 040 2

REKLAMA

cmp 09-2025 2cmp 09-2025 0

REKLAMA

moje bielany 004 3moje bielany 004 0

Kup bilet

Znajdź swoje wakacje

Powyższe treści pochodzą z serwisu Wakacje.pl.

Polecamy w naszym pasażu