REKLAMA
Mózg jak brzytwa. Roczny plan treningowy
| tytuł oryg.: | Hjernedagboka |
| autor: | Kaja Nordengen |
| przekład: | Maria Skoczko-Nakielska |
| wydawnictwo: | Wydawnictwo Marginesy |
| wydanie: | Warszawa |
| data: | 12 stycznia 2022 |
| forma: | książka, okładka miękka |
| wymiary: | 130 × 190 mm |
| liczba stron: | 152 |
| ISBN: | 978-83-6686399-6 |
Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu.
Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz.
Poświęć kilka minut każdego dnia - naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ e-book ]Zanim nadejdzie czas. Miłosne dylematy i trudne wyboryLidia Socha -
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Normandia. Życie między przypływem a odpływemAgnieszka Łopatowska
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Koniec świata na południe od Tel AwiwuJacek Tacik
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Dobrze wychowani. Jak wytresowano milenialsówEwa Koza
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Kryminalne Zakopane. Najgłośniejsze zbrodnie PodhalaBeata Sabała-Zielińska
-
nowość[ audiobook, e-book ]Dziennik więzienny III. NieboJeffrey Archer
-
nowość[ e-book ]Akt drugi. Jak bliskie spotkania ze śmiercią uczą nas żyć pełnią życiadr Matt Morgan
-
nowość[ książka ]Gdy sprzedaliśmy Oko Boga. Diamenty i śmierć w AmazoniiAlex Cuadros
-
nowość[ audiobook, e-book ]Dziennik więzienny II. CzyściecJeffrey Archer
-
nowość[ książka, e-book ]Uprzywilejowani. Książę Andrzej i Fergie - zdrady, skandale, upadekAndrew Lownie
-
nowość[ książka ]Punkt 0Agata Małczak
-
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Wąska ścieżka. Dlaczego odszedłem z KościołaArtur Nowak, Stanisław Obirek
LINKI SPONSOROWANE
