Mózg jak brzytwa. Roczny plan treningowy
| tytuł oryg.: | Hjernedagboka |
| autor: | Kaja Nordengen |
| przekład: | Maria Skoczko-Nakielska |
| wydawnictwo: | Wydawnictwo Marginesy |
| wydanie: | Warszawa |
| data: | 12 stycznia 2022 |
| forma: | książka, okładka miękka |
| wymiary: | 130 × 190 mm |
| liczba stron: | 152 |
| ISBN: | 978-83-6686399-6 |
Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu.
Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz.
Poświęć kilka minut każdego dnia - naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!
Na sąsiedniej półce
-
nowość[ książka, audiobook ]Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez WłochyPaolo Rumiz -
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Masa o życiu świadka koronnego. Jarosław Sokołowski "Masa" w rozmowie z Arturem GórskimArtur Górski -
nowość[ książka ]Leonard Cohen. Świadek upadku aniołówChristophe Lebold -
nowość[ książka, e-book ]Z ulicy na scenę. Moje życie i Wu-Tang ClanRaekwon, Anthony Bozza -
nowość[ książka, audiobook ]Kocham cię, zrób mi przelew. Historie o miłości, która kosztowała miliony, zdrowie, a nawet życieKlaudia Ziółkowska -
nowość[ książka, audiobook, e-book ]OskarżonaQuentin McDermott -
nowość[ książka, e-book ]Zbig. Życie Zbigniewa Brzezińskiego proroka czasów zimnej wojnyEdward Luce -
nowość[ e-book ]Brudne płótno. O Kłopotach w mojej rodzinnej okolicyMartin Doyle -
nowość[ książka ]Teheran płonie. Zapiski z Iranu po ataku Izraela i USARaha Nik-Andish, Raha Nik-Andish -
nowość[ książka, audiobook, e-book ]Skandale Watykanu. Władza, sekrety i upadek papieskiego dworuArtur Nowak, Stanisław Obirek -
nowość[ książka, e-book ]Moje lesstorieSandra G -
nowość[ książka, e-book ]Obcy w miasteczkuJacek Moszczyński
REKLAMA
Najnowsze informacje na Tu Stolica
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA






























