Jesteś kimś więcej, niż myślisz. 99 ćwiczeń, które pomogą dziecku w budowaniu zdrowej samooceny i pewności siebie
autor: | Artur Gębka |
ilustracje: | Monika Pollak |
wydawnictwo: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka |
wydanie: | wydanie 1, Sopot |
nowość: | 2 września 2025 |
forma: | książka, okładka miękka ze skrzydełkami |
wymiary: | 190 × 245 mm |
liczba stron: | 176 |
ISBN: | 978-83-6766535-3 |
Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie. Ty i twoje dziecko również.
,,Jesteś kimś więcej, niż myślisz" to opowieść o tym, że dobrze być sobą.
Autor porusza niezwykle ważny temat zdrowej samooceny u dzieci. Czym jest zdrowa samoocena? To świadomość własnych słabych i mocnych stron, akceptowanie siebie takim, jakim się jest - z niedoskonałościami i talentami, z emocjami, marzeniami, obawami. Do zbudowania i utrzymania zdrowej samooceny u dziecka niezbędni są dorośli, którzy wspierają, słuchają i naprawdę widzą dziecko. Którzy szanują innych i siebie, dając przykład, że warto być sobą - właśnie takim, a nie innym.
Książka powstała z myślą o dzieciach w wieku 8-12 lat. W tym okresie życia dzieci zaczynają uważniej przyglądać się sobie i porównywać z innymi. Podobnie jak wielu dorosłych bardzo skupiają się na swoich niedoskonałościach, co negatywnie wpływa na ich postrzeganie siebie.
Dlatego tak ważne jest, by już wtedy pomóc dziecku zrozumieć, że jego wartość nie zależy od wyglądu, osiągnięć czy ocen, ale tkwi w nim samym - bezwarunkowo.
Zawarte w książce ćwiczenia, inspirowane terapią poznawczo-behawioralną oraz terapią akceptacji i zaangażowania, pomogą dziecku:
- zrozumieć, że każdy człowiek jest ważny i wartościowy;
- odkryć swoje pasje i mocne strony;
- spojrzeć na siebie z większą życzliwością;
- przestać dotkliwie się krytykować za błędy i porażki;
- rozwinąć umiejętność samowspółczucia;
- konstruktywnie reagować na problemy;
- zaakceptować to, że nikt nie jest doskonały - i że to jest zupełnie w porządku.
Do rodziców, opiekunów i wspierających specjalistów
Do młodych czytelników
Scena I, czyli jak to się zaczęło
Czym są mocne strony?
Scena II, czyli sztuka wyboru
Moc próbowania i odkrywania siebie
Wyzwania związane z próbowaniem i odkrywaniem siebie
Scena III, czyli próba za próbą
Moc otwartości na błędy
Wyzwania związane z otwartością na błędy
Scena IV, czyli padamy z nóg
Moc zabawy i odpoczynku
Wyzwania związane z zabawą i odpoczynkiem
Scena V, czyli jesteś okej
Moc akceptacji
Wyzwania związane z akceptacją
Scena VI, czyli pozwól sobie na emocje
Moc otwartości na emocje
Wyzwania związane z emocjami
Scena VII, czyli bądźmy wobec siebie w porządku
Moc współczucia i samowspółczucia
Wyzwania związane ze współczuciem
Scena VIII, czyli nowe spojrzenie na dawne sprawy
Moc pewności siebie
Wyzwania związane z pewnością siebie
Bibliografia
Na sąsiedniej półce
-
[ książka ]Tato, co robi miłość?Artur Gębka
-
[ książka ]Fenek i wielka nudaArtur Gębka
-
[ książka ]Mamo, jak wygląda miłość?Artur Gębka
-
[ książka ]Emocje Tadzia. WstydArtur Gębka
-
[ książka ]Emocje Tadzia. StrachArtur Gębka
-
[ książka, e-book ]Zuchwały duchArtur Gębka
-
[ książka ]Emocje Tadzia. SmutekArtur Gębka
-
[ książka ]Emocje Tadzia. ZłośćArtur Gębka
-
[ książka ]Zwierzę nie z tej ziemiArtur Gębka
-
[ książka, e-book ]Lepkie rączkiArtur Gębka
-
[ książka, e-book ]Fałszywy EkologArtur Gębka
-
[ książka, e-book ]Trefny MikołajArtur Gębka
LINKI SPONSOROWANE