Jak zmienić nawyki żywieniowe? Pomoże w tym catering dietetyczny!
W dzisiejszych czasach jesteśmy wyjątkowo zabiegani. Całkowicie skupiamy się na pracy i często zapominamy o naszym zdrowiu. Wybieramy szybkie jedzenie na mieście, nie zwracając uwagi na jego wartości odżywcze. Takie odżywianie na dłuższą metę niszczy nasz organizm - przyczynia się do niedoborów pokarmowych, nadwagi, otyłości i problemów ze zdrowiem. Jak zmienić nawyki żywieniowe? Z pomocą przychodzi catering dietetyczny - idealne rozwiązanie dla zapracowanych i osób, którym brakuje motywacji!
Catering dietetyczny - szybkie, ale zdrowe jedzenie
Catering dietetyczny to zdrowa alternatywa dla fast foodu - dania przygotowuje się szybko, bo wystarczy je tylko podgrzać, ale w przeciwieństwie do jedzenia serwowanego w barach szybkiej obsługi, są one zdrowe, pełnowartościowe i niskokaloryczne.
Catering dietetyczny nie ma nic wspólnego z żywnością wysokoprzetworzoną. Idea diety pudełkowej, takiej jak catering dietetyczny w Warszawie SuperMenu, polega na tym, że dania przygotowywane są z najwyższej jakości produktów. Pudełkowe jedzenie wolne jest od tłuszczów trans, konserwantów, barwników czy sztucznych aromatów. Bazuje na warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych, wartościowych źródłach białka i tłuszczów. Dieta komponowana jest w ten sposób, aby dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych i była zgodna z aktualnymi normami żywieniowymi.
Sięgając po catering pudełkowy, wybieramy szybkie i wygodne rozwiązanie, ale zdrowe i bezpieczne dla naszego organizmu.
Regularne posiłki
Dieta pudełkowa to również dobry sposób na zadbanie o regularność posiłków. To bardzo ważny aspekt zdrowego odżywiania. Jedzenie o stałych porach poprawia metabolizm i sprzyja kontrolowaniu masy ciała. Nieregularne spożywanie posiłków i stosowanie głodówek sprawia, że organizm zaczyna odkładać tkankę tłuszczową, aby mieć ją w zanadrzu na wypadek głodu.
Śniadanie powinno zostać zjedzone w ciągu godziny od przebudzenia, a kolacja nie później niż 2 godziny przed snem. Catering dietetyczny pomaga w przestrzeganiu tych zasad, ponieważ zestawy dostarczane są bardzo wcześnie rano, więc zaraz po przebudzeniu mamy śniadanie pod ręką - wystarczy je rozpakować i ewentualnie podgrzać. Kolejne posiłki powinny być spożywane co około 3 godziny. W ten sposób bez problemu ostatni posiłek zjemy z odpowiednim wyprzedzeniem przed snem.
Apetyt na wodzy!
Regularność posiłków sprzyja też kontrolowaniu łaknienia. Dzięki częstym posiłkom, spożywanym w równych odstępach czasu, nagłe napady głodu raczej nam nie grożą. Kaloryczność diety dopasowana jest do naszych potrzeb, więc każde danie jest wystarczająco sycące. Do tego dieta pudełkowa zawiera odpowiednią ilość błonnika pokarmowego, który wypełnia żołądek i daje uczucie sytości na dłużej. Z czasem, gdy Twój organizm przyzwyczai się do regularnego jedzenia, metabolizm się ustabilizuje, a uczucie głodu pojawi się tuż przed kolejnym posiłkiem.
Catering pudełkowy - wzór do naśladowania
Korzystanie z usług cateringu dietetycznego ma również walory edukacyjne. Jedząc w ten sposób przez dłuższy czas, utrwalamy zdrowe nawyki żywieniowe - uczymy się, jak powinny wyglądać zdrowe posiłki, z jakich składników należy je komponować i jakiej wielkości porcje są właściwe. Jeśli po pewnym czasie zdecydujemy się na rezygnację z usług cateringu dietetycznego, łatwiej będzie nam samodzielnie zadbać o zdrową dietę. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, żeby catering dietetyczny towarzyszył nam nawet przez kilka lat.
