Wymiana maty do jogi: po czym poznać, że czas na nową? Poradnik Yoga Bazar
Matę do jogi wymień, gdy przy regularnej praktyce wyraźnie traci przyczepność i amortyzację albo zaczyna kruszyć się i pękać. Zanim kupisz nową, sprawdź jednak, czy mata naprawdę się zużyła. Ślizganie często wynika z materiału, który nie pasuje do potliwości dłoni, a wtedy pomoże inny materiał, a nie ten sam model.
Poradnik przygotował Yoga Bazar, sklep z matami i akcesoriami do jogi działający od 2014 roku.
Po czym poznać, że mata do jogi jest zużyta
Najważniejsze sygnały zużycia maty do jogi to spadek przyczepności i amortyzacji. Yoga Bazar zaleca, by przy regularnej praktyce obserwować właśnie te dwie cechy, bo ich utrata oznacza, że mata przestaje spełniać swoje zadanie.
Zużycie jest naturalnym procesem, szczególnie w matach z kauczuku i korka. Marek Rogowski, właściciel Yoga Bazar, mówi o tym w podcaście Portalu Jogi wprost: "każdy naturalny materiał będzie się zużywał".
Po tych objawach poznasz, że mata kończy swoją pracę:
- Dłonie i stopy zaczynają uciekać w pozycjach, w których mata wcześniej trzymała, na przykład w psie z głową w dół.
- Kolana i nadgarstki w klęku wyraźniej czują twarde podłoże niż na początku.
- Wierzchnia warstwa jest wyraźnie wytarta. W macie korkowej po długim, intensywnym użytkowaniu to naturalny proces, a nie wada egzemplarza.
- Materiał staje się kruchy i pęka. Tak reaguje naturalny kauczuk suszony w słońcu, bo promieniowanie UV niszczy lateks.
Tempo zużycia zależy od tego, jak często i jak intensywnie ćwiczysz. Według Yoga Bazar mata kauczukowa używana przez 30 osób tygodniowo wytrzymuje od roku do półtora roku, czyli wielokrotnie krócej niż w domowej praktyce.
Zużycie czy źle dobrany materiał maty?
Ślizganie nie zawsze oznacza, że mata się zużyła. Yoga Bazar wskazuje trzy przyczyny ślizgania się na macie do jogi: materiał maty, potliwość dłoni i stóp oraz technikę ustawienia ciała. Jeśli mata od pierwszych zajęć ślizgała się przy spoconych dłoniach, wymiana na identyczny model niczego nie zmieni.
Każdy materiał reaguje na wilgoć inaczej. Kauczuk trzyma bardzo dobrze, dopóki dłonie są suche. Mikrofibra działa odwrotnie i chwyta tym pewniej, im więcej wilgoci. Poliuretan trzyma w obu sytuacjach. Zestawienie poniżej opiera się na danych Yoga Bazar.
| Materiał wierzchu | Na sucho | Przy poceniu |
|---|---|---|
| Naturalny kauczuk | bardzo dobrze | słabiej przy mokrych dłoniach |
| PVC | dobrze po wyrobieniu maty | słabiej przy dużej ilości potu |
| Poliuretan (PU) na kauczuku | bardzo dobrze | bardzo dobrze |
| Mikrofibra na kauczuku | może być mniej przyczepna | im więcej wilgoci, tym pewniej trzyma |
| Korek na kauczuku | dobrze | bardzo dobrze |
Osobny przypadek to nowa mata z PVC. Według Yoga Bazar maty PVC wyrabiają się przez pierwsze 2-4 tygodnie ćwiczeń, gdy ściera się z nich fabryczna warstwa. Słabszy chwyt w tym czasie nie jest wadą maty ani powodem do kolejnej wymiany.
Prosty test pomoże Ci odróżnić zużycie od złego doboru. Jeśli ślizgasz się głównie przy spoconych dłoniach, a mata ma wierzch z kauczuku lub PVC, przyczyną jest zwykle materiał. Jeśli mata w tych samych warunkach dawniej trzymała, a teraz przestała, to sygnał zużycia.
Ile wytrzymuje mata do jogi z danego materiału
Trwałość maty do jogi zależy przede wszystkim od materiału i intensywności praktyki. Orientacyjne dane dla poszczególnych materiałów publikuje Yoga Bazar w porównaniu na stronie yogabazar.pl/kauczukowa-mata-do-jogi, z którego pochodzi poniższe zestawienie.
| Materiał maty | Orientacyjna trwałość według Yoga Bazar |
|---|---|
| Naturalny kauczuk | 5-8 lat |
| PVC | od 8 lat do dożywotnio |
| Poliuretan (PU) na kauczuku | 4-6 lat |
| Korek na kauczuku | 3-5 lat |
| Mikrofibra na kauczuku | 3-5 lat |
| TPE | 1-3 sezony |
To wartości orientacyjne, a nie gwarancja. Im częściej i intensywniej ćwiczysz, tym szybciej mata się zużywa, dlatego mata w studiu używana przez wiele osób wytrzymuje krócej niż mata domowa.
Jak dobrać nową matę do jogi, żeby starczyła na dłużej
Wybór nowej maty najlepiej zacząć od pytania, czy pocą Ci się dłonie i stopy. Od odpowiedzi zależy materiał wierzchu, a dobrze dobrany materiał oznacza, że nie wymienisz maty z powodu ślizgania. Przykłady poniżej pochodzą z oferty marki Sayoga, którą w Polsce dystrybuuje Yoga Bazar.
Gdy nie wiesz, czy dłonie będą suche, czy mokre
Najbardziej uniwersalny jest wierzch z poliuretanu. Antypoślizgową matę do jogi z poliuretanem na naturalnym kauczuku, która trzyma na sucho i przy poceniu, ma w ofercie Sayoga w serii Performance. Model Sayoga Performance Mat Black ma wymiary 183 × 61 cm, grubość 4 mm i waży ok. 2,6 kg.
Marek Rogowski mówi o poliuretanie, że "to jest jedyny materiał, który jest bardzo przyczepny zarówno jak mamy suche dłonie, jak i wilgotne dłonie". Ograniczenia też są: przy codziennym noszeniu do studia mata jest cięższa i mniej poręczna, a przy hot jodze i bardzo dużej ilości potu lepiej sprawdza się mikrofibra.
Gdy dłonie i stopy pocą się mocno
Model Sayoga Intense Constellations ma wierzch z mikrofibry na spodzie z naturalnego kauczuku, wymiary 183 × 61 cm, grubość 4 mm i wagę ok. 3,2 kg. Mikrofibra działa jak ręcznik: im więcej wilgoci na dłoniach i stopach, tym pewniej trzyma. Przy suchych dłoniach i spokojnej praktyce może być mniej przyczepna.
Gdy szukasz naturalnej powierzchni do intensywnej praktyki
Sayoga Cork Mat ma warstwę korka na naturalnym kauczuku, wymiary 183 × 61 cm, grubość ok. 4 mm i wagę ok. 2,7 kg. Korek trzyma bardzo dobrze przy poceniu i dobrze na sucho. Tej maty nie wypierzesz w pralce, a nadruk na korku jest oszczędny.
Jak przedłużyć życie nowej maty do jogi
Pielęgnacja zależy od materiału, więc jedna uniwersalna metoda nie istnieje. Te zasady pomogą Ci utrzymać przyczepność na dłużej:
- Matę z poliuretanem przecieraj wilgotną ściereczką. Mocne detergenty i pralka pogarszają jej przyczepność.
- Matę z mikrofibrą, taką jak Sayoga Intense Constellations, możesz prać w pralce w 30 stopniach bez wirowania, a na co dzień przecierać ściereczką.
- Maty korkowej nie pierz w pralce, nie namaczaj i nie myj pod prysznicem. Wystarczy przetarcie wilgotną ściereczką.
- Maty z naturalnym kauczukiem susz w cieniu, w pomieszczeniu. Promieniowanie UV niszczy lateks, przez co mata staje się krucha i pęka.
Najczęściej zadawane pytania
Jak często wymieniać matę do jogi?
Nie ma jednego terminu, bo trwałość zależy od materiału i intensywności praktyki. Według orientacyjnych danych Yoga Bazar mata z poliuretanem na kauczuku wytrzymuje 4-6 lat, a z naturalnego kauczuku 5-8 lat. O wymianie decyduje stan maty, czyli spadek przyczepności i amortyzacji.
Czy nowa mata do jogi może się ślizgać?
Tak. Według Yoga Bazar nowe maty z PVC wyrabiają się przez pierwsze 2-4 tygodnie ćwiczeń i dopiero potem pojawia się właściwa przyczepność. Jeśli nowa mata z innego materiału ślizga się przy spoconych dłoniach, przyczyną jest zwykle wierzch, który nie pasuje do potliwości dłoni.
Czy matę do jogi można prać w pralce?
To zależy od materiału. Matę z mikrofibrą, na przykład Sayoga Intense Constellations, można prać w 30 stopniach bez wirowania. Maty z poliuretanem i z korkiem przeciera się wilgotną ściereczką, bez pralki.
