REKLAMA
REKLAMA

Sport

Slow jogging po Choszczówce. Za darmo, dla zdrowia
REKLAMA

Fot. fanpage Stowarzyszenie Slow Jogging


REKLAMA

Slow jogging po Choszczówce. Za darmo, dla zdrowia

Nie lubisz biegać? Masz nadwagę? Nie masz kondycji? To spełniasz podstawowe kryteria udziału w coniedzielnych zajęciach joggingowych na Choszczówce.

REKLAMA
REKLAMA

Stowarzyszenie Slow Jogging zaprasza w każdą niedzielę o godz. 10 na nieodpłatne zajęcia slow jogging. Uczestnicy zajęć spotykają się przy ul. Chlubnej 1a w Dzikim Zakątku. Biegamy dla zdrowia. Biegamy dla zabawy. Poznajemy nowych znajomych. Bardzo miło spędzamy czas. Zapraszamy do nas - zachęcają organizatorzy.

Czym jest slow jogging?

Ojcem nowoczesnego slow joggingu jest Hiroaki Tanaka - profesor Uniwersytetu w Fukuoce. Profesor Tanaka od 20 lat zajmuje się naukowo badaniami nad współzależnościami pomiędzy aktywnością fizyczną a efektami prozdrowotnymi. Oczywiście profesor Tanaka nie "odkrył" truchtania, gdyż jest to czynność dla ludzi naturalna, natomiast zgromadził dowody naukowe, że ta forma aktywności daje korzyści prozdrowotne nie mniejsze niż aktywności fizyczne związane z większym wysiłkiem przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka urazów i kontuzji praktycznie do zera, oraz - opracował metodykę prowadzenia zajęć slow jogging, dzięki której każdy, niezależnie od wieku i stanu zdrowia, może z nich korzystać.

Dla zdrowia

- Biegamy dla zdrowia. Biegamy dla zabawy. Poznajemy nowych znajomych. Bardzo miło spędzamy czas. Zapraszamy do nas - zachęcają organizatorzy, którzy w każdą niedziele spotykają się, żeby nieco rozruszać mięśnie. Najbliższy termin spotkania już 18 lutego, kolejne prozdrowotne spotkania w każdą niedzielę i tak od pół roku. - Z punktu widzenia uczestnika, czyli osoby która przychodzi na nasze zajęcia, jest to przyjemne, miłe spotkanie towarzyskie przy okazji połączone z łagodną aktywnością fizyczną. Jest to na tyle fajne, żeby zachęcić do przyjścia na kolejne zajęcia, czyli pojawia się element systematyczności, a wtedy poprawia nam się wydolność, zdrowie i samopoczucie, bo widzimy, że coś, co było kompletnie nie dla nas, czyli wysiłek fizyczny - nagle staje się przyjemne - zapewnia Waldemar Kamiński, członek stowarzyszenia Slow Jogging. Jak dodaje, w spotkaniach zazwyczaj uczestniczy około 15-20 osób w różnym wieku i o różnym przygotowaniu fizycznym.

- Staram się uaktywniać fizycznie także osoby, które zupełnie są do tego nieprzygotowane. Nikogo nie eliminujemy. Każdy może przyjść - mówi Waldemar Kamiński. - Zazwyczaj pokonujemy 5 km na terenie Choszczówki. Dla osób "zasiedziałych" ten dystans może wydawać się duży, ale tylko na początku. Wysiłek pojawia się przy okazji i na koniec treningu takie osoby są zdziwione, że dały radę i są podbudowane psychicznie - dodaje.

(DB)


  • Poleć
  • Udostępnij
  • Polub Tu Białołęka

Slow jogging po Choszczówce. Za darmo, dla zdrowia

Fot. fanpage Stowarzyszenie Slow Jogging




REKLAMA





23.02.2018 09:22 #mirekz
Czy to prawda ze te biegi sa akcja wyborcza Nowoczesnej??
23.02.2018 14:48 #POzdro
#mirekz napisał(a) 23.02.2018 09:22

Czy to prawda ze te biegi sa akcja wyborcza Nowoczesnej??
Tak, to prawda. W przeciwieństwie do akcji wyborczej IMB "Zbudujemy szpital" i "Budujemy Kołacińską" te biegi odbywają się naprawdę.
01.03.2018 07:59 #KADM
Jak zrobi się cieplej chętnie dołączę

  Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (tj. adresu IP, który zapisze się automatycznie) przez Echo Media Plus sp. z o.o. z siedzibą w Legionowie, ul. Wspólna 3.
Niniejsza zgoda jest warunkiem koniecznym do skomentowania artykułu i/lub opublikowania posta na forum portalu tustolica.pl zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE.
Dane osobowe są przetwarzane w sposób zapewniający ich bezpieczeństwo i poufność. Z Inspektorem Ochrony Danych można kontaktować się mailowo pod adresem poczty elektronicznej: rodo@gazetaecho.pl.
Dane osobowe są przetwarzane wyłącznie w zakresie celu ich podania, tj. skomentowania artykułu i/lub opublikowania posta na forum portalu tustolica.pl.
W tym wypadku nie jest możliwe wycofanie zgody na przetwarzanie danych osobowych w postaci adresu IP.
Mają Państwo prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych w zakresie naruszenia prawa do ochrony danych osobowych lub innych praw przyznanych na mocy RODO.

komentarz: 


Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać pogrubienie i wpisz [b].
Na końcu pogrubienia wpisz [/b].
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać kursywa i wpisz [i].
Na końcu kursywy wpisz [/i].
 Kliknij na ikonkę, która chcesz wstawić w treści w miejscu kursora: 
adres url:
tytuł: 
adres e-mail:
tytuł: 

nick: 
hasło: 
powtórz hasło: 
e-mail: 
data urodzenia: 
płeć: 

REKLAMA




REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA


więcej
REKLAMA
LINKI SPONSOROWANE
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Ogłoszenia drobne

Dom i ogród
 Bezpieczny i szczęśliwy kot dzięki ochronnej siatce na balkonie Gdy zamontujemy na naszym balkonie lub oknie siatkę ochronną, nie będziemy się już musieli martwić o losy ruchliwego kota. Siatka dla kotów jest wytrzymała mechanicznie, więc nie zerwie się, gdy zwierzak spróbuje się nią pobawić. Jest wodoodporna, dobrze znosi także słońce i mróz. https://fulo.pl/siatki-dla-kota-na-okno-i-balkon/534-estetyczna-siatka-dla-kotow-na-balkon.html https://fulo.pl/ tel. 717-000-354

Dam pracę
 DLA KOBIET * Wypłaty od 300-3000 zł( z czasem mogą być większe ), co 3 tygodnie * Praca przed komputerem/ telefonem * Gotowy system pracy, który gwarantuje zarobek * Pracujesz kiedy chcesz i tyle ile możesz :) * Darmowe szkolenia on-line. Kontakt: familodlaciebie@gmail.com

Sprzedam
 Fortepian salonowy "Sommerfeld" tel. 504-035-930

Kupię części
 Kupię stare motocykle-części.505529328


TU dodaj swoje ogłoszenie
ZA DARMO w necie
ZA GROSZE w gazetach lokalnych
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Najnowsze wydanie

REKLAMA
© WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszego serwisu do indywidualnych zachowań użytkowni­ków. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. Ustawienia dotyczące cookies można zmienić w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
REKLAMA
REKLAMA