REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Sport

Slow jogging po Choszczówce. Za darmo, dla zdrowia
REKLAMA

Fot. fanpage Stowarzyszenie Slow Jogging


REKLAMA

Slow jogging po Choszczówce. Za darmo, dla zdrowia

Nie lubisz biegać? Masz nadwagę? Nie masz kondycji? To spełniasz podstawowe kryteria udziału w coniedzielnych zajęciach joggingowych na Choszczówce.

REKLAMA
REKLAMA

Stowarzyszenie Slow Jogging zaprasza w każdą niedzielę o godz. 10 na nieodpłatne zajęcia slow jogging. Uczestnicy zajęć spotykają się przy ul. Chlubnej 1a w Dzikim Zakątku. Biegamy dla zdrowia. Biegamy dla zabawy. Poznajemy nowych znajomych. Bardzo miło spędzamy czas. Zapraszamy do nas - zachęcają organizatorzy.

Czym jest slow jogging?

Ojcem nowoczesnego slow joggingu jest Hiroaki Tanaka - profesor Uniwersytetu w Fukuoce. Profesor Tanaka od 20 lat zajmuje się naukowo badaniami nad współzależnościami pomiędzy aktywnością fizyczną a efektami prozdrowotnymi. Oczywiście profesor Tanaka nie "odkrył" truchtania, gdyż jest to czynność dla ludzi naturalna, natomiast zgromadził dowody naukowe, że ta forma aktywności daje korzyści prozdrowotne nie mniejsze niż aktywności fizyczne związane z większym wysiłkiem przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka urazów i kontuzji praktycznie do zera, oraz - opracował metodykę prowadzenia zajęć slow jogging, dzięki której każdy, niezależnie od wieku i stanu zdrowia, może z nich korzystać.

Dla zdrowia

- Biegamy dla zdrowia. Biegamy dla zabawy. Poznajemy nowych znajomych. Bardzo miło spędzamy czas. Zapraszamy do nas - zachęcają organizatorzy, którzy w każdą niedziele spotykają się, żeby nieco rozruszać mięśnie. Najbliższy termin spotkania już 18 lutego, kolejne prozdrowotne spotkania w każdą niedzielę i tak od pół roku. - Z punktu widzenia uczestnika, czyli osoby która przychodzi na nasze zajęcia, jest to przyjemne, miłe spotkanie towarzyskie przy okazji połączone z łagodną aktywnością fizyczną. Jest to na tyle fajne, żeby zachęcić do przyjścia na kolejne zajęcia, czyli pojawia się element systematyczności, a wtedy poprawia nam się wydolność, zdrowie i samopoczucie, bo widzimy, że coś, co było kompletnie nie dla nas, czyli wysiłek fizyczny - nagle staje się przyjemne - zapewnia Waldemar Kamiński, członek stowarzyszenia Slow Jogging. Jak dodaje, w spotkaniach zazwyczaj uczestniczy około 15-20 osób w różnym wieku i o różnym przygotowaniu fizycznym.

- Staram się uaktywniać fizycznie także osoby, które zupełnie są do tego nieprzygotowane. Nikogo nie eliminujemy. Każdy może przyjść - mówi Waldemar Kamiński. - Zazwyczaj pokonujemy 5 km na terenie Choszczówki. Dla osób "zasiedziałych" ten dystans może wydawać się duży, ale tylko na początku. Wysiłek pojawia się przy okazji i na koniec treningu takie osoby są zdziwione, że dały radę i są podbudowane psychicznie - dodaje.

(DB)


LINKI SPONSOROWANE
  • Poleć
  • Udostępnij
  • Polub Tu Białołęka

Slow jogging po Choszczówce. Za darmo, dla zdrowia

Fot. fanpage Stowarzyszenie Slow Jogging




REKLAMA





23.02.2018 09:22 #mirekz
Czy to prawda ze te biegi sa akcja wyborcza Nowoczesnej??
23.02.2018 14:48 #POzdro
#mirekz napisał(a) 23.02.2018 09:22

Czy to prawda ze te biegi sa akcja wyborcza Nowoczesnej??
Tak, to prawda. W przeciwieństwie do akcji wyborczej IMB "Zbudujemy szpital" i "Budujemy Kołacińską" te biegi odbywają się naprawdę.
01.03.2018 07:59 #KADM
Jak zrobi się cieplej chętnie dołączę

Trwa cisza wyborcza.
Dodawanie nowych wpisów zostało zablokowane.

REKLAMA





więcej
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Ogłoszenia drobne

Kupię części
 Kupię stare motocykle+części 505529328

1-pokojowe sprzedam
 Prezentujemy mieszkanie w Płocku - kawalerkę zlokalizowaną na parterze czteropiętrowego bloku, na osiedlu Skarpa. Lokal usytuowany od strony zachodniej, okna wychodzą na skwer/park. W pokoju na podłodze parkiet, w kuchni pozostają szafki i kuchenka, łazienka z kabiną prysznicową, wc, umywalką i pralką. Do mieszkania przynależny piwnica, niski czynsz 173 zł (z wodą i opłatą za odpady), lokal wolny od zaraz. Parking przy budynku, blisko sklepy, przychodnia, przystanki komunikacji miejskiej. Cena 75 000 zł tel 732 737 190

Nauka
 J.polski - nauczycielka, tel. 786-830-080

Usługi stolarskie
 Pomoc finansowa dla osób fizycznych Witaj, potrzebujesz pożyczek między osobami, z którymi możesz sobie poradzić trudności finansowe, aby ostatecznie przełamać impas banki, odrzucając pliki aplikacji kredytowych? Kwota obowiązuje: od 1000 do 10 000 000 EUR Maksymalny czas trwania: 35 lat Stopa procentowa: od 2 do 15% Kontakt: interfinance72@gmail.com Dziękuję za uwagę.


TU dodaj swoje ogłoszenie
ZA DARMO w necie
ZA GROSZE w gazetach lokalnych
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Najnowsze wydanie

REKLAMA
Wyprzedaż Wakacyjna -70%
© WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszego serwisu do indywidualnych zachowań użytkowni­ków. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. Ustawienia dotyczące cookies można zmienić w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
REKLAMA
REKLAMA