REKLAMA
REKLAMA

Zdrowie i uroda

REKLAMA

Otyli żyją krócej

Powszechnie utrzymuje się, że utrzymanie należnej masy ciała należy do podstawowych zasad profilaktyki chorób cywilizacji.

REKLAMA
Otyłość jest jednym z najważniejszych zagrożeń, jakie niesie ze sobą cywilizacja i częstym zaburzeniem we współczesnym społeczeństwie. Dotyczy dzieci, młodzieży i ludzi dorosłych. W wielu krajach, zwłaszcza wysoko rozwiniętych, obserwuje się wzrost częstości jej występowania. Wśród ludności dorosłej w Polsce otyłość występuje u około 15% kobiet i około 10% mężczyzn.

Otyłość, czyli nagromadzenie w ciele tłuszczu w ilościach przekraczających przyjęte normy, należy do najczęściej spotykanych stanów patologicznych upośledzających szereg funkcji ustrojowych. Istnieje ścisły związek między masą ciała a jakością i długością życia. Powszechnie przyjmuje się, że utrzymanie należnej masy ciała należy do podstawowych zasad profilaktyki chorób cywilizacyjnych.

Przyczyny otyłości:

  • czynniki dziedziczne,
  • czynniki hormonalne,
  • czynniki psychiczne,
  • błędne nawyki żywieniowe,
  • nieprawidłowy styl życia,
  • choroby współistniejące.

Kosekwencje otyłości:

  • fizyczne: skrócenie oddechu, bolesność nóg, uszkodzenie stawów (szczególnie kolanowych i biodrowych), bóle kręgosłupa, nadciśnienie tętnicze krwi, cukrzyca, miażdżyca, choroby serca, pewne formy raka (piersi, macicy, jajników, okrężnicy, gruczołu krokowego, pęcherzyka żółciowego),
  • psychospołeczne: obniżenie samooceny i aktywności życiowej, depresje, izolacja towarzyska.

Dlaczego tyjemy?

Otyłość występuje jako połączony skutek przekraczania w spożyciu potrzeb energetycznych organizmu oraz braku aktywności fizycznej. Jeżeli kaloryczność pożywienia jest większa niż wydatkowanie energii na potrzeby życiowe, nadmiar przyjętej z pożywienia energii jest magazynowany w postaci tkanki tłuszczowej.

Oceniając rodzaj występującej otyłości według rozmieszczenia tkanki tłuszczowej możemy ją podzielić na otyłość androidalną (centralną, brzuszną) i ginoidalną (obwodową, pośladkowo-udową).

Podstawowymi metodami zapobiegającymi i leczniczymi w otyłości są dieta i aktywność fizyczna, więc:

JEDZ MNIEJ, RUSZAJ SIĘ WIĘCEJ!
UNIKAJ TŁUSZCZU I TŁUSTYCH POKARMÓW.

Zrezygnuj z:
  • biernego wypoczynku,
  • wszystkiego co smażone,
  • produktów zawierających nadmiar tłuszczu: śmietany, tłustego mleka i sera, majonezu, kremów, lodów, masła, ciast, orzechów, mielonki.
Unikaj:
  • podjadania między posiłkami żywności zawierającej duże ilości cukru i tłuszczu (chipsy, orzechy, ciasta, herbatniki),
  • przetworów mięsnych o znacznej ilości tłuszczu (konserwy, parówki, wyroby garmażeryjne).

Dostrzegając znaczącą wagę problemu, Biuro Promocji Zdrowia SZPZLO Warszawa-Bródno w marcu i kwietniu organizuje dla mieszkańców gminy Targówek bezpłatnie akcję promującą zdrowie pt. "Walcz z otyłością". Celem akcji jest wychwycenie osób z nadwagą i otyłością oraz fachowa pomoc w rozwiązaniu problemu. W ramach akcji będzie można dokonać pomiaru wagi i wzrostu, określić stopień ewentualnej nadwagi i otyłości, zmierzyć ciśnienia krwi oraz uzyskać poradę żywieniową oraz zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia. Badania przesiewowe będą prowadzone w gabinetach zabiegowych w Poradniach Rejonowych na ulicy Rembielińskiej 8, Poborzańskiej 33 oraz Łojewskiej 6.

Zapraszamy wszystkich chętnych - przyjdź bo warto!

<&autor( '', 'Danuta', 'Mioduszewska' )>


LINKI SPONSOROWANE
  • Poleć
  • Udostępnij
  • Polub Tu Stolica



REKLAMA





08.09.2014 19:03 #jolka56
Dlatego warto dbać o zdrowie i odchudzać się, gdy mamy problem z otyłością. Skutecznie schudnąć można dzięki temu: http://pewnadieta.net.pl/
03.10.2014 13:01 aga27
Wiadomo- walczyć z otyłością - to ważne

POLECAM
http://www.resortmonviso.pl
03.10.2014 17:09 #misio
Może i żyją krócej, ale seks uprawiają dłużej!
trzyw.pl/szesc
04.10.2014 11:38 aga27
Otyłość to choroba 21 wieku
07.10.2014 09:21 maja
Niestety otyłość jest chorobą, którą trzeba leczyć. Nie rozumiem ludzi, którzy uważają, że są jacy są i nie chcą nic z tym zrobić. Owszem, jeśli ktoś ma 10 kg za dużo to ok, ale jeśli ma 50kg za dużo, to to niestety zagraża jego zdrowiu.

  Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (tj. adresu IP, który zapisze się automatycznie) przez Echo Media Plus sp. z o.o. z siedzibą w Legionowie, ul. Wspólna 3.
Niniejsza zgoda jest warunkiem koniecznym do skomentowania artykułu i/lub opublikowania posta na forum portalu tustolica.pl zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE.
Dane osobowe są przetwarzane w sposób zapewniający ich bezpieczeństwo i poufność. Z Inspektorem Ochrony Danych można kontaktować się mailowo pod adresem poczty elektronicznej: rodo@gazetaecho.pl.
Dane osobowe są przetwarzane wyłącznie w zakresie celu ich podania, tj. skomentowania artykułu i/lub opublikowania posta na forum portalu tustolica.pl.
W tym wypadku nie jest możliwe wycofanie zgody na przetwarzanie danych osobowych w postaci adresu IP.
Mają Państwo prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych w zakresie naruszenia prawa do ochrony danych osobowych lub innych praw przyznanych na mocy RODO.

komentarz: 


Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać pogrubienie i wpisz [b].
Na końcu pogrubienia wpisz [/b].
Ustaw kursor w miejscu, gdzie ma się zaczynać kursywa i wpisz [i].
Na końcu kursywy wpisz [/i].
 Kliknij na ikonkę, która chcesz wstawić w treści w miejscu kursora: 
adres url:
tytuł: 
adres e-mail:
tytuł: 

nick: 
hasło: 
powtórz hasło: 
e-mail: 
data urodzenia: 
płeć: 

REKLAMA

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Ogłoszenia drobne

Turystyka
 KrolYacht kursy i egzaminy motorowodne ma zaszczyt zaprosic Panstwa na BEZSTRESOWE, JEDNODNIOWE szkolenie motorowodne zakonczone egzaminem na patent: - sternik motorowodny, - holowanie obiektów plywajacych, - morski sternik motorowodny. TYLKO TERAZ - Najblizszy termin w promocyjnej cenie 500 zl. Szkolenia odbywaja sie co tydzien w soboty na mazurach. Dla pracujacych w weekendy organizujemy szkolenia w tygodniu. Do wyboru 3 miejscowosci: - Mikolajki, - Gizycko, - Ruciane-Nida. Szkolimy na nowej, bezpiecznej, kabinowej lodzi motorowej niezaleznie od pogody!!! Wiecej szczególów www.krolyacht.pl, tel 513630313

Usługi inne
 Usługi pielęgniarskie profesjonalnie - pielęgniarka mobilna z wizytą w Twoim domu - Warszawa i okolice - Potrzebna pomoc pielęgniarki , skorzystaj z naszej pomocy - ZADZWOŃ ***574-213-025** - dojeżdżamy do domów, hoteli, internatów . Usługi pielęgniarskie kompleksowo - Przystępne ceny!!!

Porady prawne
 Koszty Dam/Odstąpię Koszty VAT - szybko, profesjonalnie i tanio. Chciałbyś obniżenia zbyt wysokiego podatku VAT oraz pit (cit), potrzebujesz faktur kosztowych od innych podmiotów. Proponujemy Faktury VAT na usługi, oraz Faktury VAT na towary. Faktury są księgowane i wykazywane w JPK Sprzedam fakturę , kupie fakturę , sprzedam VAT , kupie VAT , sprzedam koszty , kupie koszty , koszty vat , dam faktury , dam koszty vat , kupie fakturę , kupie koszty vat Tel.544-443-637 inffoo@list.ru http://www.optymalizacjavat.online

Dom i ogród
 Bezpieczny i szczęśliwy kot dzięki ochronnej siatce na balkonie Gdy zamontujemy na naszym balkonie lub oknie siatkę ochronną, nie będziemy się już musieli martwić o losy ruchliwego kota. Siatka dla kotów jest wytrzymała mechanicznie, więc nie zerwie się, gdy zwierzak spróbuje się nią pobawić. Jest wodoodporna, dobrze znosi także słońce i mróz. https://fulo.pl/siatki-dla-kota-na-okno-i-balkon/534-estetyczna-siatka-dla-kotow-na-balkon.html https://fulo.pl/ tel. 717-000-354


TU dodaj swoje ogłoszenie
ZA DARMO w necie
ZA GROSZE w gazetach lokalnych
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Wyprzedaż Wakacyjna -70%
REKLAMA
© WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszego serwisu do indywidualnych zachowań użytkowni­ków. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. Ustawienia dotyczące cookies można zmienić w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
REKLAMA
REKLAMA